생리중일때 운동하면 안되나요?

[통증]

생리통이 넘 심해서 핫팩 배위에 올려두고 누워있어요
따듯하니 잠도 오고 ㅠ
운동하러 (걷기운동) 나가야하는데 생리중일때 운동하는건 살이 안빠지나요?
식단만 조절하고 있는데 마스크 쓰고라도 나가서 걷고와여하는건지..

[잘빠져요]

무리하게만하지마세요

[..]

오늘은 미세먼지가 최악이라서요
평소라면 수영아니면 그냥 해요

[...]

생리 때 무리한 운동하면 뼈, 근육 손상이 쉽게 와요. 절대 무리하지는 말고 쉬거나 무리하지 않는 선에서 하세요.

[포비]

더 잘 빠진다라는 이론이 있던데
너무 심한날 말고는 오히려 가벼운운동이 더좋다고 들었어요
저도 심한날 하루이틀 제외하고는 가볍게라도 합니다
오히려 더부룩한배도 덜 거북스러운것도 같구요

[원글]

생리끝나고 일주일 동안이 살은 젤 잘빠진다고 들었는데
생리중엔 어떤가 궁금했어요
오늘은 그냥 쉬고 낼부터 돌아야겠네요
낼은 미세먼지가 없어야할텐데..

[...]

걷기정도는 괜찮아요
다만 전날 심하게 과식한게 아닌이상
운동과 식사조절해도 체중은 그대로이거나
약간 늘더라구요
대신 생리중에 가볍게라도 운동해주면
생리통도 가볍게 지나가고 끝날즈음 붓기가 빨리빠지더라구요
무리한 운동은 절대 안좋고요
(관절에 특히 안좋아요)

[생리하는]

날 시작해서 일주일 동안 살이 제일 많이 빠진다고 들었어요

[....]

생리전에 식욕 땡기고 붓기도 올라오와 체중이 늘다가
생리.시작하면 식욕 감퇴하고 붓기 빠지면서 그동안 늘었던 체중이 제자리로 가는 거에요.
운동 한다고 더 잘 빠지고 그런건 아닌거 같아요.

[나옹]

생리중이어도 아프지 않다면 모르겠는데 아프시다면서요. 아플때는 쉬어야죠. 운동으로 다이어트는 생리 끝날 시점부터 하는게 제일 효과 좋더라그요.

[생리중일땐]

먹는 거 조심하고 운동은 가벼운 근력이나 스트레칭정도. 공복 유산소 이런거 하지만ㅅ구요. 생리 끝날때부터 7-10일 정도 살 잘 빠져요. 붓기도 빠지고 그때 바짝해서 1.5-2키로정도 빼면 아주 좋죠