분노와 속상함으로 마음이
힘들 때 명상은 어떻게하나요
뭐라도 해서 지금의 감정을 벗어나고
싶은데 개인얘기라 어디 말할수도
없고 괴롭네요
뭘하면될까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마음을 가라앉히려면 어떻게해요
... 조회수 : 1,947
작성일 : 2018-11-03 13:50:24
IP : 223.62.xxx.18
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 99
'18.11.3 1:52 PM (1.236.xxx.20) - 삭제된댓글젤 빠른건 약국가서 청심환사먹는거
두번째 빠는건 병원가서 신경안정제 처방받아 먹는거
장기적으론 운동 취미 등등2. 허공에
'18.11.3 1:53 PM (219.254.xxx.62)펀치를 날리며 분노표출을하고
에라 모르겠다 맛있는거 시켜먹고
자요3. 음...
'18.11.3 1:53 PM (218.149.xxx.147)너무 심할때는 그냥 내도록 잠을 잤어요..
잠이 안 오면 사우나 가고..걷기합니다.
근데 이런저런거 다 필요없고 시간만이 약이더라구요.
이런저런 시도하면서 잘 이겨내세요..4. 음..
'18.11.3 2:02 PM (14.34.xxx.188)공원으로가서 단풍보면서 무조건 걸으세요.
걷다보면 화도나고 마음이 난리를 치지만 어느순간 머리속이 정리가 되요.
내자신을 한발짝 떨어져서 보게 되면서
분노가 조금씩 수그러듭니다.
그러면서 타협을 하게 되고
마음이 조금 내려앉게 되거든요.
빨리 나가세요. 지금 당장
최소 3시간은 걸어야 합니다.5. 절 운동 추천
'18.11.3 2:22 PM (110.70.xxx.8)제대로 된 방법으로 해보세요.
6. 여기 참고 하시고
'18.11.3 4:21 PM (42.147.xxx.246)http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=2661453&reple=18672527
너무 마음이 힘들면 병원에 가서 1주일 약을 먹으면 감쪽 같던데요.(정신과)7. 분노시 안정
'18.11.3 8:53 PM (121.172.xxx.136)분노시 안정찾기 정장행ᆢ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 870185 | 4명이 전부 양다리네요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 17 | tree1 | 2018/11/03 | 18,802 |
| 870184 | 1세대 아이돌중에 최고 미남미녀는 윤계상,이효리같아요. 17 | ^^ | 2018/11/03 | 4,420 |
| 870183 | 이정렬 변호사 트윗 17 | ..... | 2018/11/03 | 3,583 |
| 870182 | 10년된 유자차 7 | 차 | 2018/11/03 | 2,052 |
| 870181 | 중고생 여자아이들 영화추천 5 | 영화 | 2018/11/03 | 840 |
| 870180 | 오늘 날씨에 모직코트 이상해요? 10 | 풀 | 2018/11/03 | 3,185 |
| 870179 | 임산부 수영 1 | .. | 2018/11/03 | 725 |
| 870178 | 옛날에 친목계 할 때 순서는 제비뽑기로 정했나요? 5 | 계 | 2018/11/03 | 716 |
| 870177 | 복비 계산 부탁드려요 6 | .... | 2018/11/03 | 1,387 |
| 870176 | 성매매 하는 여자들도 한심하네요.. 18 | .. | 2018/11/03 | 7,409 |
| 870175 | 홈쇼핑으로 바지 사보신 분 계신가요 18 | 홈 | 2018/11/03 | 4,185 |
| 870174 | 동 페리뇽 (만감이 교차합니다ㅠ) 8 | 아메리카노 | 2018/11/03 | 2,461 |
| 870173 | 셀렘주의보 3 | ... | 2018/11/03 | 1,343 |
| 870172 | 반포 킴스클럽 주차 불편한가요? 5 | 질문 | 2018/11/03 | 1,515 |
| 870171 | 치앙마이 어때요? 4 | ㅇㅇ | 2018/11/03 | 2,363 |
| 870170 | 보헤미안랩소디 초4 같이 볼 수 있을까요? 19 | 고민중 | 2018/11/03 | 3,062 |
| 870169 | 경기도 시범운영했던 하남따복어린이집 문닫는다 8 | 나만잘났어 | 2018/11/03 | 1,837 |
| 870168 | 고등남아 여친만나는거 축하해달라는데 8 | 교제 | 2018/11/03 | 1,667 |
| 870167 | 월세 수리비는 누가 내나요? 5 | 동생 | 2018/11/03 | 1,960 |
| 870166 | 압력말고 전기밥솥에 훈제계란할수있나요? 5 | 구운계란 | 2018/11/03 | 1,053 |
| 870165 | 몸매의 완성이 얼굴인가요?... 22 | Mosukr.. | 2018/11/03 | 6,917 |
| 870164 | 벌레먹은 알타리무 잎.먹어도 되나요? 9 | ㅎ | 2018/11/03 | 2,729 |
| 870163 | 배두나 키퍼 잘 아시는분 질문이요~! 5 | 급질 | 2018/11/03 | 1,892 |
| 870162 | 입은옷 환불한다는글 있었는데 20 | ........ | 2018/11/03 | 5,698 |
| 870161 | 거실 포인트벽 조언구합니다^^ 10 | 이사 | 2018/11/03 | 1,402 |