자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빈야사 요가 어렵나요?
몸치 조회수 : 3,039
작성일 : 2018-10-31 15:34:00
몸이 하도 굳어있어서 스트레칭 겸 요가를 해보려고 합니다. 저희집 근처에 빈야사 요가를 가르치는 곳이 있는데요 인터넷 설명은 물흐르듯 동작을 연결해서 하는 요가라고 되어 있네요. 설명만 봐서는 도저히 개념이 안잡히는데 혹시 빈야사 요가 해보신 분 계신가요? 저질 체력에 몸치인 40대 후반 아줌마도 빈야사 요가 따라할 수 있을까요?
IP : 14.36.xxx.96
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 빈야사 난이도
'18.10.31 3:39 PM (112.154.xxx.44)제각각이에요
어렵게하자면 도저히 제대로 따라하기 어려울 정도구요
러벨1으로 시작한다면 할만해요
빈야사는 쓰셨듯이 물 흐르듯이 호흡하며 진행하는데 스퀀스를 잘짜면 할 때 재미있고 하고나면 시원 개운해요
먼저 레벨을 물어보세요2. ,,,
'18.10.31 4:39 PM (121.167.xxx.209)1회만 끊어도 해보고 싶다고 하세요.
그리고 하실만 하면 하세요.3. 요기
'18.10.31 4:42 PM (124.217.xxx.13)제대로 하면 아주 훌륭한 운동이지요.
요가 초보이시면 빨라서 쉽지 않아요. 물 흐르듯이라는게 각동작을 부드럽게 이어서 계속 쉬지 않고 하는것이라 보시면되요. 하타요가로 기본 동작을 정확하게 배우고 하시는걸 추천해요 . 전 중상급자지만 초급 중급 시퀀스라더라도 제대로 정성껏하자면 결코 싑지 않아요.둘러보면 다운독조차도 제대로 안되는 분들 태반이죠.4. 몸치
'18.10.31 5:39 PM (14.36.xxx.96)와, 이런 답변 원했어요! 쉬지 않고 부드럽게 이어서 한다니 제게 좀 힘들겠다는 느낌이 드네요. 조언 주신 분들 다 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 870184 | 표창원은 뭐하나요 경찰 모욕 당하는데 13 | 찢어지네 | 2018/11/03 | 1,465 |
| 870183 | 이재명 어제 mbc뉴스 인터뷰에서 또 거짓말했네요 17 | 읍읍아 감옥.. | 2018/11/03 | 2,883 |
| 870182 | 자꾸 도와달라 연락오는 다단계언니... 17 | 곤란 | 2018/11/03 | 6,035 |
| 870181 | 시간많고 하고 싶은게 딱히 없으니 우울증 오겠어요 3 | .. | 2018/11/03 | 2,556 |
| 870180 | 순대 간 집에서 만들어 먹는 법 있나요? 15 | 간 좋아 ㅠ.. | 2018/11/03 | 3,433 |
| 870179 | 대학생 차타고 다니는 애들 많나요? 4 | ㅡㅡㅡ | 2018/11/03 | 3,099 |
| 870178 | 미국으로 쥐포 택배로 보내도 되나요? 1 | 참나 | 2018/11/03 | 1,674 |
| 870177 | 플라스틱에 싸인펜자국 지워질수있나요 4 | sksmss.. | 2018/11/03 | 928 |
| 870176 | MBC 검찰 송치,·부인 경찰조사 이재명 공개해명 기회 제공 논.. 8 | ... | 2018/11/03 | 1,794 |
| 870175 | 그럼 부추전도 계란넣지먈어요?! 8 | ..... | 2018/11/03 | 3,929 |
| 870174 | 요즘 맛있는 제철 식품 뭘까요 8 | 나은 | 2018/11/03 | 2,890 |
| 870173 | 이재오 "MB는 무죄..檢, '정치보복' 짜맞추기 수사.. 8 | ..... | 2018/11/03 | 811 |
| 870172 | 충무김밥 택배주문하려는데요. 24 | .. | 2018/11/03 | 6,687 |
| 870171 | 보습학원장이면 수입이 얼마정도일까요? 7 | 보습학원 | 2018/11/03 | 4,130 |
| 870170 | 며칠 전에 재취업을 했는데요 1 | 취업 | 2018/11/03 | 1,880 |
| 870169 | 숙명여고 애들 싱숭생숭해서 공부 안되겠어요.. 8 | ..... | 2018/11/03 | 3,870 |
| 870168 | 커리어를 끝장내주는 일자리 2 | ..... | 2018/11/03 | 2,401 |
| 870167 | 갑자기 커피가 입에 쓰네요 3 | ... | 2018/11/03 | 2,115 |
| 870166 | 에어컨 틀겠다는 남편 5 | 전생에 뭔 .. | 2018/11/03 | 2,793 |
| 870165 | 이재명 부인 김혜경 변호사.jpg 10 | 아이고 | 2018/11/03 | 5,590 |
| 870164 | 김치전 바삭 vs 쫀득 어느게 좋으세요? 8 | 타인의취향 | 2018/11/03 | 2,391 |
| 870163 | 이런 애는 어떻게 키워야할까요? 9 | ... | 2018/11/03 | 2,155 |
| 870162 | 무우샀더니 무우청 많아요. 8 | andn | 2018/11/03 | 3,315 |
| 870161 | 순수하게 생겼다는 무슨뜻이고, 어떻게 생긴걸 말하나요? 6 | ........ | 2018/11/03 | 6,680 |
| 870160 | 샐러드) 맛있는 드레싱 브랜드 추천 부탁드립니다.. 3 | 샐러드 | 2018/11/03 | 1,348 |