다이어트식단으로 양

[많은거]

한끼는 밥으로 먹고 나머지 두끼는 한끼마다 바나나 한개, 고구마 한개, 계란2개, 우유 한잔, 사과 한개, 닭가슴살 백그람을 먹는대요

다이어트식단으로 한끼에 먹는게 너무 많은거 아니냐니까 살뺀 아는사람이 이렇게 먹으라했다는데 너무 많은거 아닌가요

[...]

많아요 2222

[총칼로리를]

따져봐야죠 본인이 소비하는 칼로리보다많이 먹으면 찌는거고 아니면 빠지는거구요 다이어트한다누 사람이 그것도 계산하지 않고 남이 시키는 대로 먹나요? 다이어트하려면 한끼도 배부르게 먹어서는 안될거 같은데요

[ㅎ]

배부르겠네요ㅋ

[망나니어터]

네~ 좀 많아요.
추천드리자면
아침 - 바나나반개, 사과반개, 계란1개, 샐러드추가
저녁 - 닭가슴살 100g, 고구마작은거한개, 샐러드 같은 식이섬유
점심은 좀더 스트레스 없이 단백질이 포함된 드시고 싶은거 1인분의 적당량

[원글]

안그래도 제가 일반식 먹는거보다 더 배부르고 먹는시간도 더 오래걸리겠다 그랬어요
이렇게 먹고 런닝머신 삼십분에서 한시간씩 한대요

[그렇게 먹고]

그정도 운동하면 건강한 돼지가 되는거죠 뛰는것도 아니고 걷기 한시간이면 몸풀기인데요???

[ㅇㅇ]

다이어트 식품으로 포식하시는 듯 ㅋㅋ

[...]

한끼먹는양이 타이트하게 하는사람들 하루치인것 같아요 많아요 겹치는 영양소는 빼는게 좋겠네요

[무명]

나머지 두끼를 합한 분량으로도 넉넉한데요 ㅜㅜ 아니면 고도비만인 분들은 빠질수도 있겠어요 보통 통통족 정도면 저렇게 먹고 살짝 걷는 수준 운동하면 건강한 돼지가 되는거죠 ㅎㄹ