인스턴트 끊고나서 감기안걸리고 있어요.

[..]

몇달간 꼭 한달에 한번꼴로 일주일씩 감기앓았거든요
일단 집에서 아침점심 대충 귀찮아서
라면, 인스턴트 떡볶이, 만두? 같은걸로 때운 날이 많았네요
밥을 먹어도 라면반개끓여 반찬삼고;;
이대론 안될듯 해서
라면 끊고 귀찮아도 식재료장봐서
점심 꼭 만들어서 먹고
최근 해먹은건 김밥, 찜닭, 오징어볶음, 어묵국, 수육
나물비빔밥, 잡채, 잔멸치주먹밥, 함박스테이크 등등 이었네요 밥 안땡길땐 라면대신 청양고추 넣고 잔치국수 먹고요
아이도 집에 오면 빵이나 인스턴트간식 주다가
제가 갓 만든거 주면 좋아하고 잘먹더라구요
아 글고 공원가서 걷기도 좀 했어요
그랬더니 요새 살도 안찌고 딱 좋은체중 유지하고
감기도 2달째 안걸리고있는듯 해요 아 중간에
외식하고 체한적 있어서 더 건강식으로 짰어요 식단을
먹는 음식이 중요하구나 느끼고있네요.

[아]

진짜 죄송해요
인스턴트식품 때문에 감기걸린다는건
제가 처음 들어봤습니다

[네]

인스턴트 많이 드셔도 괜찮은분들 많겠죠 부럽네요
전 면역력이 많이 떨어졌었나봐요
수시로 목붓고 열 나고 방법찾다가
제대로 차려먹기시작했네요.

[..]

단백질 중요성..잘 써주셨네요.
우리가 생각보다 단백질을 많이 먹어야하더라구요.
양질의 단백질요. 돼지고기라면 ..안심이나 뒷다리살.
비타민 b도 다량 함유래요 .
닭가슴살이나 콩단백질. 두부 등..
현대사회에서 인스턴트 끊기는 어렵고..전 병행해서 먹어요

[넹]

윗님 주말에 수육 삶아먹어야겠어요~~
보쌈무김치랑...양배추에 멸치볶음 쌈싸먹고...
꽁치구워먹고 오징어볶음 양념해놓은거..먹으렵니다~~

[단백질]

저도 요즘 식단에 더 신경쓰고 있어요. 기름기없는 소고기 조금씩이라도 매일 먹고 여러가지 유기농 채소, 과일 갈아서 식구들 다 마시게 해요.
인스턴튼 라면 어쩌다 먹으면 컨디션 별로에요. 나이드니 먹는 거에
몸이 바로 반응을 하네요.

[인스턴트 음식을]

먹으면 저는 얼굴이 가려워요.
감기는 물론이고요.

먹는거 정밀 중요하죠.