자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨
케틀벨 조회수 : 1,022
작성일 : 2018-10-26 12:31:24
심심해서 장난삼아 케틀벨 동작 몇가지를 하는데 한손 스내치나 한손, 두손 스윙, 한손 컬,한손 벤트 로우나 8자돌리기,어라운드 패스는 되는데, 윈드밀은 죽어도 안되는데 왜 그럴까요? 맨손으로 하면 윈드밀 자세가 되는데 케틀벨만 들었다 하면 케틀벨 없는 손으로 한쪽 발목을 터치하려 해도 전혀 구부리지를 못하겠네요. 방법이 없을까요? 참고로 케틀벨을 십몇킬로 밖에 안나가는 데....
IP : 221.143.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연성
'18.10.26 12:51 PM (211.114.xxx.179)유연성이 떨어져서 그래요
먼저 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어준 다음에 하세요
무리하게 하지 마시구요
스트레칭과 함께 하시다 보면 되는 날이 있을 거예요2. 케틀벨
'18.10.26 5:31 PM (221.143.xxx.81)도움말 주셔서 감사합니다 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 868636 | 김승현 홈쇼핑에 나오네요 30 | 홈쇼핑 | 2018/10/29 | 20,814 |
| 868635 | 꿈에 유시민작가님이 나오셨어요~ 4 | .... | 2018/10/29 | 920 |
| 868634 | 비엔나 여행중 황당 9 | 목말라 | 2018/10/29 | 4,450 |
| 868633 | 고양이를 맡겼는데 탈출했다가 열흘만에 찾았어요 22 | 야옹 | 2018/10/29 | 4,333 |
| 868632 | 고교지망때문에 골머리 6 | 빙빙 | 2018/10/29 | 1,660 |
| 868631 | 베란다 없는 아파트에서 기르기 좋은 나무 뭐 있을까요 7 | 풀꽃 | 2018/10/29 | 3,027 |
| 868630 | 방탄팬만 보세요-지민이 자자곡 일부 발표했다는데 7 | ... | 2018/10/29 | 2,286 |
| 868629 | 직원생일때 상사가 집에서 식사를 대접하기도 하나요? 14 | 열매사랑 | 2018/10/29 | 2,600 |
| 868628 | 내일 초중생 아이들 롱패딩 입혀도될까요? 21 | 옷차림 | 2018/10/29 | 4,690 |
| 868627 | 머리숱을 다 쳐놨는데 파마할까요ㅠ 2 | 어휴~망했어.. | 2018/10/29 | 1,927 |
| 868626 | 다이어트약먹고 있는데 살이 안빠지고 있어요 7 | 11나를사랑.. | 2018/10/29 | 3,486 |
| 868625 | 제가 암이라도 걸리면 애가 철이 좀 들까요? 31 | ... | 2018/10/29 | 6,009 |
| 868624 | 양껏 먹는분 얼마나 계시나요 11 | ㅇㅇ | 2018/10/29 | 3,549 |
| 868623 | 꿈해몽.. 아이에게 젖 먹이는 꿈.. 2 | 젖 먹이는 .. | 2018/10/29 | 2,779 |
| 868622 | 한유총을 보면 자한당을 보는 듯 5 | **** | 2018/10/29 | 861 |
| 868621 | 이재명 10시간 조사 받고 귀가 20 | 읍읍 아웃 | 2018/10/29 | 2,755 |
| 868620 | 발바닥 붙이고 앉을때 양무릎이 방바닥에 닿으시나요? 6 | 요가 | 2018/10/29 | 1,558 |
| 868619 | 스테인리스 궁중팬 들러붙나요? 8 | .. | 2018/10/29 | 1,691 |
| 868618 | 맥심 커피 13 | 종류 | 2018/10/29 | 3,660 |
| 868617 | 주식이랑 코스닥 폭락원인이 정말 문재인 때문인가요? 22 | 강소라 | 2018/10/29 | 3,840 |
| 868616 | 양념닭발 몸에 좋은건가요 3 | 무슨맛?? | 2018/10/29 | 1,464 |
| 868615 | 기도로 기적을 이루신 적 있나요? 15 | 궁금 | 2018/10/29 | 7,242 |
| 868614 | 몇 년 된 참기름 들기름 어떻게 하죠 8 | ㅇㅇ | 2018/10/29 | 3,271 |
| 868613 | 남자 연락에 연연 안하시는 분들 비결 좀 나눠주세요 25 | Kay | 2018/10/29 | 12,448 |
| 868612 | 해운대 팔레드시즈같은 콘도에서 고기 구워먹으면 안되나요? 12 | ..... | 2018/10/29 | 3,323 |