자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨
케틀벨 조회수 : 1,022
작성일 : 2018-10-26 12:31:24
심심해서 장난삼아 케틀벨 동작 몇가지를 하는데 한손 스내치나 한손, 두손 스윙, 한손 컬,한손 벤트 로우나 8자돌리기,어라운드 패스는 되는데, 윈드밀은 죽어도 안되는데 왜 그럴까요? 맨손으로 하면 윈드밀 자세가 되는데 케틀벨만 들었다 하면 케틀벨 없는 손으로 한쪽 발목을 터치하려 해도 전혀 구부리지를 못하겠네요. 방법이 없을까요? 참고로 케틀벨을 십몇킬로 밖에 안나가는 데....
IP : 221.143.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연성
'18.10.26 12:51 PM (211.114.xxx.179)유연성이 떨어져서 그래요
먼저 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어준 다음에 하세요
무리하게 하지 마시구요
스트레칭과 함께 하시다 보면 되는 날이 있을 거예요2. 케틀벨
'18.10.26 5:31 PM (221.143.xxx.81)도움말 주셔서 감사합니다 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 868335 | 노브랜드에서 사서 성공하신 제품 추천해주세요 22 | 냐옹 | 2018/10/28 | 7,360 |
| 868334 | 문재인이 이명박 사대강 22조면 일자리 백만개 만든다했죠? 50 | 문씨 | 2018/10/28 | 2,607 |
| 868333 | 인성 좋은 신부님이나 목사님, 스님같은 사람이 이상형인데요 13 | ........ | 2018/10/28 | 3,166 |
| 868332 | 요즘 싸고 제철인 식재료 무 말고 뭐있을까요? 6 | ㅇㄱㄴㄷ | 2018/10/28 | 2,652 |
| 868331 | 드라마 하나가 힐링이 되기도 해요 88 | ㅂㅈ | 2018/10/28 | 23,228 |
| 868330 | 딸한테 된통 당했네요 98 | 표현이 좀 .. | 2018/10/28 | 26,515 |
| 868329 | 친해진 엄마가 있는데 대화 경청을 안해요 ㅎㅎㅎ 9 | ... | 2018/10/28 | 4,179 |
| 868328 | 안늙는 경우도 있나요 8 | ᆢ | 2018/10/28 | 3,438 |
| 868327 | 어두운데서 봐야 예뻐 보이는 거 다 그런가요? 4 | ㅇㅇ | 2018/10/28 | 2,413 |
| 868326 | MBC 스트레이트 곧 합니다 10 | ... | 2018/10/28 | 1,512 |
| 868325 | 레틴A 크림 어떻게 쓰는 건가요? 3 | .?? | 2018/10/28 | 4,698 |
| 868324 | 라인업이란 말은 언제부터 카페에 많이 쓰기 시작했나요? 3 | 라인업 | 2018/10/28 | 1,813 |
| 868323 | 부여공주후기요 10 | 부여 | 2018/10/28 | 3,903 |
| 868322 | 맘님들은 밤 몇시에 잠드나요 5 | 생각하지말자.. | 2018/10/28 | 1,939 |
| 868321 | 자존감 높은 남자들 31 | 자존감 | 2018/10/28 | 8,743 |
| 868320 | 롱패딩 세탁 어떻게 해야돼요? 7 | ㅇㅇ | 2018/10/28 | 3,060 |
| 868319 | '검은 10월' 지나 겨울 오나..이번주 코스피 2000선 '고.. 1 | .. | 2018/10/28 | 1,416 |
| 868318 | 군인연금받는 부모를 부양하는게 아이 양육비 감액사유 되나요? 3 | ... | 2018/10/28 | 1,894 |
| 868317 | 새벽에 땀 나시는 분 5 | ... | 2018/10/28 | 2,197 |
| 868316 | 딸램 땡에힘빠져요. 1 | 고2엄마 | 2018/10/28 | 1,293 |
| 868315 | 중1딸 생리를 6개월 째 안해요 12 | .. | 2018/10/28 | 6,107 |
| 868314 | 요즘핫하다는 곳 음식들 7 | 요즘 | 2018/10/28 | 3,255 |
| 868313 | 지경사에서 나오는 엘리자베스,다렐르~ 3 | 지경사 | 2018/10/28 | 965 |
| 868312 | 삥 뜯기는 사실을 알았다면 어떻게 대처해야 할까요? 5 | 삥을 뜯기고.. | 2018/10/28 | 1,740 |
| 868311 | [끌어올림] 시위대 일장기 들고 나오다 4 | 못보신분들보.. | 2018/10/28 | 1,261 |