82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

스피닝을 끊어야할까요?

ㅏㅏㅏ 조회수 : 2,419
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '18.10.25 4:01 PM (114.201.xxx.134)

    스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요

  • 2. ...
    '18.10.25 4:30 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글

    몸을 가늘게 하고 싶으시면

    일단 체중 감량 하신 후에

    그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.

    안그러고

    지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면

    그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다

  • 3. ....
    '18.10.26 12:39 AM (125.186.xxx.152)

    자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
    마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
    스피닝도 자전거잖아요...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
869337 마그네슘 드시는 분들께 여쭙니다. 13 아줌마 2018/11/07 7,925
869336 공복에 음양수 실천하고 계신 분 있나요? 4 2018/11/07 2,017
869335 수시없애고 정시폐지하고 33 참나 2018/11/07 3,803
869334 최승호씨 mbc가 팟캐인줄 아나봐요? 38 .... 2018/11/07 2,832
869333 이종인대표 다이빙벨 재수사! 15 ㅇㅅ 2018/11/07 2,748
869332 캐시미어니트 세탁주기? 6 출퇴근 2018/11/07 4,854
869331 반포가 비싼이유 4 ㅇㅇㅇ 2018/11/07 5,412
869330 저 프로 좋네요 따로또같이 2018/11/07 814
869329 중.고등쯤 배운듯한 노래좀 찾아주세요ㅜㅜ 4 ??? 2018/11/07 838
869328 아래의 문장을 완성하세요' 를 영어로 하면.. 6 영문 2018/11/07 1,819
869327 오늘 휴교 안하나요? 12 2018/11/07 4,225
869326 3개월 파견계약직 이력서에 쓰면 공백기보다는 나을까요? 2 .. 2018/11/07 825
869325 갈증계속나요ㅜㅜㅜ방법좀요 2 질문해요 2018/11/07 1,802
869324 드럼세탁기.. 엘지, 삼성 고민 중이에요. ㅠ 22 드럼 2018/11/07 8,672
869323 밥 사는 문화는 언제 없어질까요 7 ... 2018/11/07 3,670
869322 북한이 ICBM을 최초로 만들기 시작한 것은 1945년 7 북맹타파 2018/11/07 1,074
869321 눈빛이 섹시하다 7 질문 2018/11/07 5,370
869320 보헤미안랩소디 리뷰: 죽은 프레디머큐리를 못 이긴 산 영화 15 쑥과마눌 2018/11/07 5,711
869319 대통령비서실장,"민주노총·전교조 더이상 사회적약자 아냐.. 17 ... 2018/11/07 2,520
869318 반포자이 35평형 가봤습니다. 46 지나가다가 2018/11/07 29,855
869317 역시나 글 지우네요. 3 ... 2018/11/07 2,833
869316 바지락이 양식산이 있어요? 5 오잉 2018/11/07 1,458
869315 귀농에 대해 첨언(펌) 8 시골이 더 .. 2018/11/07 3,584
869314 딴집 애들도 수행평가하느라 밤새나요? 12 ㅇㅇ 2018/11/07 3,004
869313 잊혀지지않는 사람이 있나요.. 9 짝사랑 2018/11/07 5,959