주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝을 끊어야할까요?
ㅏㅏㅏ 조회수 : 2,421
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'18.10.25 4:01 PM (114.201.xxx.134)스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요
2. ...
'18.10.25 4:30 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글몸을 가늘게 하고 싶으시면
일단 체중 감량 하신 후에
그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.
안그러고
지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면
그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다3. ....
'18.10.26 12:39 AM (125.186.xxx.152)자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
스피닝도 자전거잖아요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 869878 | 아미분들~번 더 스테이지 무비 예매 들 하셨나요? 9 | 방탄 | 2018/11/08 | 1,033 |
| 869877 | 저 아래 일하는 엄마 소풍 도시락 글 읽으니 6 | 워킹맘 | 2018/11/08 | 2,526 |
| 869876 | 이런 1부 수영복 많은 브랜드가 또 있나요 9 | .. | 2018/11/08 | 1,841 |
| 869875 | 택시 운전 나이드셔서는 안해야 하나봐요.. 20 | 렌 | 2018/11/08 | 6,107 |
| 869874 | 뜻밖의 상황에 서운한 마음이 들어요 26 | 서운 | 2018/11/08 | 6,556 |
| 869873 | 초1여아 키작고 뚱뚱해요TT육아 넘어려운거 같아요 18 | ㅇㅇ | 2018/11/08 | 3,881 |
| 869872 | 부동산 사장이 주차장 쓸수 있냐고 하네요.. 6 | .. | 2018/11/08 | 2,888 |
| 869871 | 백두칭송위원회? 정체가 뭐죠? 1 | 어휴 | 2018/11/08 | 664 |
| 869870 | 부동산에 집을 내놨는데, 네이버에 안올라와 있네요. 6 | 00 | 2018/11/08 | 3,081 |
| 869869 | 보헤미안랩소디 초5랑 보는거 어떤가요? 25 | 영화 | 2018/11/08 | 3,229 |
| 869868 | 유통기한 지난 원두 먹음 안되죠? 4 | ㅇㅇ | 2018/11/08 | 1,852 |
| 869867 | 잠이 너무 많은 중3아들 7 | 중딩 | 2018/11/08 | 2,144 |
| 869866 | 동네 백화점 푸드코트에서 이상한 사람을 봤어요. 18 | .. | 2018/11/08 | 18,649 |
| 869865 | 베네룩스와 크로아티아 6 | wlalsd.. | 2018/11/08 | 1,513 |
| 869864 | 아이허브 한국어 버전 1 | 안되네요 | 2018/11/08 | 1,559 |
| 869863 | 주저리 공부법 21 | 아무 쓸모 .. | 2018/11/08 | 3,226 |
| 869862 | 식초도 변하나요? | 써니큐 | 2018/11/08 | 926 |
| 869861 | 낫또로 청국장 끓여도 되는지요. 5 | ... | 2018/11/08 | 2,000 |
| 869860 | 참존 화장품 어떤가요? 25 | 흠 | 2018/11/08 | 7,957 |
| 869859 | 사전점검 앞둔 헬리오시티 정원 구경하세요 20 | anny79.. | 2018/11/08 | 5,257 |
| 869858 | 특별재판부, 법무부는 위헌 아니라는데 | 도긴개긴 | 2018/11/08 | 499 |
| 869857 | 시댁에서 저희 카드로 가전 사셨는데요 171 | 헤헤 | 2018/11/08 | 25,895 |
| 869856 | 숙명여고 교무부장이 저렇게 배째라인게 뒷배가 단단한 듯 15 | 숙명 | 2018/11/08 | 4,682 |
| 869855 | 음악 좀 듣는다 하는 분들 나만 아는 곡 있으신가요? 7 | 나눔 | 2018/11/08 | 1,487 |
| 869854 | 강남대성 학사 어때요? 10 | 벌써 재수를.. | 2018/11/08 | 3,173 |