스피닝을 끊어야할까요?
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
2658094
주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'18.10.25 4:01 PM
(114.201.xxx.134)
스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요
2. ...
'18.10.25 4:30 PM
(125.128.xxx.199)
-
삭제된댓글
몸을 가늘게 하고 싶으시면
일단 체중 감량 하신 후에
그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.
안그러고
지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면
그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다
3. ....
'18.10.26 12:39 AM
(125.186.xxx.152)
자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
스피닝도 자전거잖아요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 866496 |
트레이더스에서 앙버터빵 배송받았는데요. 보관?? 1 |
트레이더스.. |
2018/10/25 |
5,800 |
| 866495 |
비빔만두용 만두 주문하려는데 어디? 3 |
납작만두 |
2018/10/25 |
1,245 |
| 866494 |
요가링, 케어링? 5 |
별 |
2018/10/25 |
1,618 |
| 866493 |
오래 된 수기 가계부 버려야겠죠? 7 |
이사가요 |
2018/10/25 |
1,758 |
| 866492 |
초면에 대학교 어디 나왔냐고 묻는데도 즐거웠던 오늘 49 |
노란 저녁길.. |
2018/10/25 |
15,042 |
| 866491 |
최근에 실비 보험 가입한 분 계세요~ 5 |
.. |
2018/10/25 |
2,461 |
| 866490 |
'국가수호를 위한 지식인 320인 선언' 기자회견 열린다 20 |
움직임 |
2018/10/25 |
1,817 |
| 866489 |
박주민 "故 장자연 1년치 통화내역, 경찰 단계에서 사.. 5 |
.... |
2018/10/25 |
2,432 |
| 866488 |
아이들 몇살쯤 되면 약 잘먹나요? 4 |
강아지짖어 |
2018/10/25 |
775 |
| 866487 |
보통 김치 구매시 몇 kg 주문하나요? 8 |
슈퍼바이저 |
2018/10/25 |
2,021 |
| 866486 |
악수하는 김부겸 이재명 18 |
읍읍이 제명.. |
2018/10/25 |
1,836 |
| 866485 |
방어가 회로 먹어도 되지요? 6 |
모모 |
2018/10/25 |
1,391 |
| 866484 |
염색이랑 드라이 중 어떤 게 머리가 더 상할까요? 3 |
ㅇㅇ |
2018/10/25 |
2,502 |
| 866483 |
듣기ㆍ 말하기 부족한 초등학생 위한 좋은것 |
sksmss.. |
2018/10/25 |
663 |
| 866482 |
당정 "사립유치원과 타협 안 해"..퇴로 막힌.. |
봐주지마라 |
2018/10/25 |
1,152 |
| 866481 |
주식 떨어지면 그돈들은 어디로 가나요? 15 |
무식함 |
2018/10/25 |
7,628 |
| 866480 |
독해가 딸리는 초등3학년 아들 조언부탁드립니다 7 |
영어가뭔지 |
2018/10/25 |
1,367 |
| 866479 |
문재인 대통령의 국정 방향에 대한 올바른 해석 4 |
ㅇ1ㄴ1 |
2018/10/25 |
728 |
| 866478 |
김부선 추해요 33 |
ㅇㅇ |
2018/10/25 |
5,755 |
| 866477 |
나이먹을수록 사람 사귀기 힘들어져요 12 |
점점점 |
2018/10/25 |
4,548 |
| 866476 |
사람에대한 이해가 깊어지는 소설책 추천좀해주세요~ 10 |
가을계절 |
2018/10/25 |
2,212 |
| 866475 |
전업인데 왜 자꾸 옷 사고 싶을까요?? 23 |
음 |
2018/10/25 |
7,595 |
| 866474 |
40대 중반 은은한 향수 추천바랍니다. 9 |
향수 |
2018/10/25 |
4,439 |
| 866473 |
김부겸 행정안전부 장관의 경질 및 해임을 청원합니다 76 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/25 |
3,338 |
| 866472 |
옥이이모 상구 미순이 결혼한거 맞죠, 1 |
으잉? |
2018/10/25 |
1,740 |
