스피닝을 끊어야할까요?
작성일 : 2018-10-25 15:54:19
2658094
주5회 2시간이상 운동하는 처자인데요.
원래도 허벅지가 튼실한편이긴 했는데 운동한지3년차인데 팔뚝 뱃살 등살 다빠지고 만족하는데(복근도 있어요..)
하체(특히 허벅지 안쪽@)만큼은 만족스럽지가 않아요.
스쿼트도 와이드로하고 있는데 도대체 허벅지는 왜 아직 튼실한지..
유산소를 런닝은 10분정도타고 근력후 스피닝을 타고았는데..이게 원인일까요??
스피닝쌤들보면 유난히 허벅지 두껍다싶우신분들은 없던데...
IP : 182.227.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'18.10.25 4:01 PM
(114.201.xxx.134)
스피닝1년했는데 허벅지 안쪽은 안빠져요 제일두꺼운쪽은 안빠지더라고요 그래서 피티시작! 무게치고 막앓고나니 허벅지쪼매 얇아지더군요 그렇다고 가느다랗진않은데 몸매균형을 피티로잡아주는 느낌이예요 허벅지 근력하신다면 무게를 올리시고 겟수도 올리시고요~데드리프트나 와이드스커트같은거 무게쳐서 많이해보세요
2. ...
'18.10.25 4:30 PM
(125.128.xxx.199)
-
삭제된댓글
몸을 가늘게 하고 싶으시면
일단 체중 감량 하신 후에
그 다음에 스피닝이고, 런지고, 스쾃이고... 하세요.
안그러고
지금 현재 (대부분 튼실이시죠??) 상태에서 계속 펌핑 해주면
그저 매일 매일 태능인 허벅지로 거듭날 뿐 입니다
3. ....
'18.10.26 12:39 AM
(125.186.xxx.152)
자전거 선수들 다른데는 몰라도 허벅지는 근육 붙던데요.
마른 선수도 몸 전체에 비해 허벅지만 근육이...
스피닝도 자전거잖아요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 869290 |
호모 사피엔스와 사피엔스가 같은 건가요? 2 |
무식자 |
2018/10/31 |
900 |
| 869289 |
길거리에서 전단지 나눠주는거 받으세요? 36 |
어찌들하시는.. |
2018/10/31 |
3,472 |
| 869288 |
아이유 이번 신곡 떴나요, 망했나요? 10 |
ㅇㅇ |
2018/10/31 |
3,944 |
| 869287 |
이것이 진정 사랑일까요. 12 |
... |
2018/10/31 |
4,651 |
| 869286 |
이재명, 아내와 지지자 조문…“공정수사 보장 외치다 쓰러지셨다”.. 5 |
뻔뻔하네 |
2018/10/31 |
1,171 |
| 869285 |
'사람 죽었을때' 검색한 男, 폐지줍던 女 살해 ....용서가.. 20 |
ㄱ |
2018/10/31 |
5,642 |
| 869284 |
나카소네 전 日외상 "韓,국가로서 몸 못갖춰".. 16 |
야! |
2018/10/31 |
1,951 |
| 869283 |
내가 만일 양진호 직원이라면 죽빵을 날렸을텐데.. 27 |
dd |
2018/10/31 |
4,205 |
| 869282 |
10월의 마지막 밤...82님들은 어디서 뭐하세요? 16 |
흠흠 |
2018/10/31 |
2,109 |
| 869281 |
공동명의에서 단독으로 할경우 1 |
취득세 |
2018/10/31 |
724 |
| 869280 |
캐나다인데요, 가게에서 산 제품 환불 쉽게 되나요? 9 |
급질 |
2018/10/31 |
1,600 |
| 869279 |
꿈해몽.. 꿈에 맨발로 아이와 하얀 대리석 바닥을 뛰어다녔는데... |
꿈해몽 |
2018/10/31 |
1,030 |
| 869278 |
롱샴 아울렛 매장 찾아요ㅠ여주는 없어졌나봐요 3 |
어깨아프다 |
2018/10/31 |
8,140 |
| 869277 |
알타리 담는법 찾다가 대박 재밌는글 발견!! 52 |
자취생 |
2018/10/31 |
14,530 |
| 869276 |
새만금 관련 총리님 페북 6 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/31 |
748 |
| 869275 |
양진호도 양진호인데 .. 7 |
무섭 |
2018/10/31 |
2,548 |
| 869274 |
갑자기 회사가 정리되는수도있나요? 1 |
ㅠㅡㅠ |
2018/10/31 |
1,127 |
| 869273 |
보약과 홍삼중에 뭐 먹일까요? 8 |
Ooo |
2018/10/31 |
1,972 |
| 869272 |
변기가 꽉막혔는데 사람을 불러야할까요? 24 |
생활팁 |
2018/10/31 |
4,581 |
| 869271 |
11번가 물건판매자가 핸드폰도 안받는데.. 2 |
.. |
2018/10/31 |
827 |
| 869270 |
가지가 잘라보니 점같은게 생겼는데 상한건가요? 5 |
Sk |
2018/10/31 |
3,262 |
| 869269 |
알고도 속아주는게 사랑입니다... 9 |
tree1 |
2018/10/31 |
4,045 |
| 869268 |
컴퓨터 수리 어디가 저렴할까요? 4 |
컴퓨터 |
2018/10/31 |
762 |
| 869267 |
코메디네요..한국당내홍시작..신상진.비대위 빨리 활동종결하라 저.. 3 |
... |
2018/10/31 |
908 |
| 869266 |
갑상선 기능 저하있으면 밥먹고 자나요? 5 |
졸려 |
2018/10/31 |
2,714 |
