50대 중반인 남편 5키로마라톤 주2회하는데요
30분걸리네요
잘하는건가요?
식사는 어떻게 해야할까요
혹시 주의할점있나요
평소 골프도하고 체럭은 좋은데
맥박이 60회도 안나와서
달리는걸 좋아합니다
82에 물어봐달라고 부탁하네요^^
감사합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
5키로 마라톤
신나게살자 조회수 : 2,523
작성일 : 2018-10-21 21:30:53
IP : 175.223.xxx.55
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 뭘
'18.10.21 9:37 PM (59.6.xxx.30)그런걸 82 물어보시나요 ㅋㅋㅋ
82가 PT쌤도 아니고2. 무리하지 마시고
'18.10.21 9:47 PM (42.147.xxx.246)공기좋은곳에서 뛰시라고 하세요.
나쁜 공기가 폐에 들어가면 건강에오히려 안 좋아요.3. ..
'18.10.21 9:49 PM (223.62.xxx.58) - 삭제된댓글잘하는건지 아닌지는 모르겠고요,
저는 45세인데 5키로 38분요.
뛰고 나도 전혀 숨차지 않을 정도로 해요.4. ..
'18.10.21 9:58 PM (180.230.xxx.90)잘하는건지 아닌지는 모르겠고요,
저는 45인데
5키로 뛰는데 35~40분 이고요,
뛰고나도 숨차거나 하진 않아요.
그냥 호흡이 편안한 정도예요.5. %%
'18.10.21 10:04 PM (210.2.xxx.55)속도 괜찮은 편이예요. 아주 빠른건 아니고~
속도 10km/h니까..
런닝머신으로는 12정도에 놓고 처음부터 끝까지
달린 셈이네요
(런닝머신이 밖에서 뛰는 것보다 쉬우니^^)6. ㅇㅇ
'18.10.21 10:04 PM (58.65.xxx.49) - 삭제된댓글건강 검진도 받아보세요~ 중년들이 뜀박질하고 건강이상 오는 경우가 좀 있어요
7. 무릎나가요
'18.10.21 10:24 PM (49.196.xxx.130)무리하게 하는 거 마라톤 제일 무식해 보이던데
친척 서른 중반도 한다 그래서 모른 척 했어요8. ㅇㅇㅇ
'18.10.21 10:29 PM (218.51.xxx.239)잘 하시는 편 맞습니다. 건강에 매우 좋죠.
하체 근육 탄탄해지구요` 폐활량 좋아지고` 정신 맑아지고`9. 보통
'18.10.22 11:38 AM (211.38.xxx.42)보통이신데 남자들은 그냥 첨 하는 사람들 뛰어도 10키로 1시간 나오더라구요.
반 쪼개면 5키로..
아..연세가 50중반이시네요. 그럼 편하게 잘 뚜시는것 같아요.
제가 40대초반 여자인데 10키로 1시간1분 나오거든요.
무리안하고 건강한 달리기 하시면 더 튼튼해지시겠네요. 화이팅!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 867386 | 이낙연 총리의 과거 4 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 2,669 |
| 867385 | 얼굴을 살짝 손톱에 긁혔는데요. 3 | ㅡㅡ | 2018/10/25 | 1,210 |
| 867384 | 버핏테스트 잘 아시는 분 5 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 1,584 |
| 867383 | 택배파손으로 반송이왔는데요 4 | ㅇㅇ | 2018/10/25 | 2,004 |
| 867382 | 저녁 뭐 드실 거예요? 8 | 음 | 2018/10/25 | 2,104 |
| 867381 | 이런 경우 김장값 얼마드려야하나요? 19 | 주부꽝 | 2018/10/25 | 4,424 |
| 867380 | 문재인 경제 정책 까는 이유 22 | 슈퍼바이저 | 2018/10/25 | 1,858 |
| 867379 | '강남 3구' 아파트값 내렸다..9·13대책 발표 이후 첫 하락.. 3 | .. | 2018/10/25 | 1,305 |
| 867378 | 피곤하면 y존 부분이 가려워지는데요. 9 | 40대 | 2018/10/25 | 3,005 |
| 867377 | 혹시 록시땅핸드크림 쌔거 갖고계신분요 16 | .. | 2018/10/25 | 5,253 |
| 867376 | 드림렌즈에 대해 여쭤요 10 | 흠 | 2018/10/25 | 1,700 |
| 867375 | 방금 십년감수했어요(약간 더러움 주의). 13 | 도구의동물 | 2018/10/25 | 4,387 |
| 867374 | 요새 왜 이렇게 졸린가요. 저만 그런지.. 5 | 오늘은선물 | 2018/10/25 | 1,670 |
| 867373 | 내일 서울 하루종일 비 올까요? 10 | 외출 | 2018/10/25 | 3,861 |
| 867372 | 혼자 여행 가볼라구요 4 | 나만의시간 | 2018/10/25 | 1,720 |
| 867371 | 주변에 가짜 임산부배지 하는 역겨운 인간이 있어요 9 | .... | 2018/10/25 | 4,269 |
| 867370 | 동물병원이 그렇게 많이 버나요? 21 | 동물병원 | 2018/10/25 | 5,920 |
| 867369 | 아이스라떼 레귤러사이즈요, 우유 얼마나 들어가는지 아시나요 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/25 | 608 |
| 867368 | 카드사용금액 적으면 한도가 줄어드는건가요? 4 | 빈 | 2018/10/25 | 1,508 |
| 867367 | 제발 낮잠이 왔음 좋겠어요 2 | 자자 | 2018/10/25 | 1,063 |
| 867366 | 직구 고수님들 하나만 봐주시겠어요? 6 | 어리버리 | 2018/10/25 | 1,296 |
| 867365 | “의료비·벌금도 원비로 납부”…인천 사립유치원 249곳 중 9.. | 이러고도 | 2018/10/25 | 619 |
| 867364 | 스피닝을 끊어야할까요? 2 | ㅏㅏㅏ | 2018/10/25 | 2,384 |
| 867363 | 두돌아기 키우는데 2 | 육아 | 2018/10/25 | 1,087 |
| 867362 | 강민구 판사 “조국, 겁박말라”…SNS ‘장충기 문자’ 재주목 8 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/25 | 1,443 |