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2키로 빼는 거 쉽네요

.. 조회수 : 4,078
작성일 : 2018-10-18 01:45:17
ㅎㅎㅎ3일만에 2키로 빼는 거 쉽네요
원래 2키로 정도는 쉽게 빠지나요?평소보다 간식을 확 줄이고
밥은 2/3씩 먹었고,저녁만 단백질과 채소로 배채웠어요
꾸준히 도전해보려구요.
요요 오지않는
더 좋은 아이디어 있음 부탁드려요~~


IP : 211.204.xxx.23
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 밥 양을
    '18.10.18 3:45 AM (175.198.xxx.197)

    평소의 반으로 줄이고 하루 한시간 이상 걸으면 3kg은
    빠져요.

  • 2. ..
    '18.10.18 5:18 AM (223.38.xxx.73)

    지는 2키로 찌는게 쉽던데요
    한 이틀 잘먹음 2키로 찜~

  • 3. 방법은
    '18.10.18 7:35 AM (118.222.xxx.105)

    방법은 쉽지만 실천이 어려워요.

  • 4. ㅇㅇ
    '18.10.18 7:37 AM (14.42.xxx.161)

    1키로는 한끼 식사 맘놓고 먹으면 찌고
    그러는데 특히 저녁에 탄수화물안먹는게
    불가능하네요 저녁이 제일 맛있어요ㅠㅠ
    한번이라도 굶으면 1키로는 훅빠질것 같은데
    어떻게 해야 굶을수있을까요

  • 5. 표준
    '18.10.18 10:14 AM (211.38.xxx.42)

    표준체중도 그런가요???

    전 꿈쩍도 안하던데..ㅠ.ㅠ

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