다이어트하면 한끼에 몇 칼로리 정도?
작성일 : 2018-10-15 13:19:49
2652459
먹어야해요?
아님 하루 총 칼로리인가요..
총 칼로리면 복잡해서요
한 끼에 몇 칼로리 보통 먹으면 살이 빠질런지
궁금해요..
검색해보니 이래저래 말이 달라서요
조언해주신분께 미리 감사 인사드립니다~~
IP : 211.204.xxx.23
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.10.15 1:21 PM
(220.76.xxx.85)
350 정도요 하루 1000 이하로 드시면 쫙쫙 빠집니다.
2. 다이어트
'18.10.15 1:24 PM
(106.246.xxx.138)
칼로리로 다이어트하지 마시고
건강한 음식으로 가공하지 않은 음식 위주로 드시고
혈당 안올리는 gi지수 낮은 음식 위주로 드시면 됩니다.
자기전에는 공복해주는게 좋구요. 그래야 장기들도 같이 잠들수 있습니다.
3. 넵
'18.10.15 3:08 PM
(211.204.xxx.23)
gi지수 낮은 고구마,바나나 위주로 1000이하로 먹을게요^^
4. 다이어트
'18.10.15 6:27 PM
(223.33.xxx.220)
고구마 바나나 검색해 보시면 gi 지수 결코 낮지 않을겁니다. 탄수화물이 대부분 높아요.
칼로리 생각하면서 다이어트 하시면 실패 확률 높아집니다. 언제까지 1000 드실수 있으실까요?
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