저랑 비슷.
저탄고지 까페 가입해서 함 읽어보세요. 도움이 될지도 모르겠어요.
식탐 있는 사람은 굶어서는 못 빼요.
저녁만 한끼 드세요.
입맛 없는데 아침을 먹으려고 애쓰지 마시고 점심도 드시지 마시고 밤에만 식사하시는 1일 1식을 하세요.
하루 종일 단거는 피하시고 생수 녹차 블랙커피로 견디시면 저녁에 허기지실거예요. 그거 드시면 늦은 밤에는 못 드실거예요.
저녁에 많이 먹는 스타일이니
저녁에 섭취하는 총 칼로리가 1,000 이 넘지 않도록 하세요
낮에는 조금 먹으니까요
총 칼로리만 맞추면 살 안쪄요
밤에 먹고자는데 아침에 속 안좋아서 입맛 없는거 당연한거아닌가요? 밤에 아드님만 먹으라하고 님은 드시지마세요
그거말고는 방법이 없어보이는데요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 866166 | 대한민국 페미니스트 현황 8 | ... | 2018/10/27 | 1,960 |
| 866165 | 진주 가격좀 아시는분 계세요? 3 | ㅡㅡ | 2018/10/27 | 1,970 |
| 866164 | 제3의 매력 10 | 아짐 | 2018/10/27 | 3,452 |
| 866163 | 어떤물건을 3만원가량 비싸게 샀는데요 17 | ..... | 2018/10/27 | 6,579 |
| 866162 | 꿈해몽 좀 부탁드립니다. 3 | 해몽 | 2018/10/27 | 1,358 |
| 866161 | 마침내 꺼내든 미국의 인권카드 1 | 개정은 | 2018/10/27 | 1,519 |
| 866160 | 간호사쌤이나 의사쌤 계실까요? 5 | 혹시.. | 2018/10/27 | 2,284 |
| 866159 | 미스마 너무 꼬네요 ㅠ 2 | .. | 2018/10/27 | 2,472 |
| 866158 | 폐경 전조 증상일까요? 3 | ... | 2018/10/27 | 7,072 |
| 866157 | 5세 아들에게 많이 배우고 있어요. 6 | 반달곰양 | 2018/10/27 | 1,993 |
| 866156 | 한국 명품가방 시장 세계 4위 11 | ... | 2018/10/27 | 6,326 |
| 866155 | 고양이집을 만들어주면... 19 | 길고양이 | 2018/10/27 | 2,318 |
| 866154 | 꿀 배숙 할때 배 속 꼭 파내야 하나요? 7 | oooo | 2018/10/27 | 1,565 |
| 866153 | 비타민씨 먹으면 노란소변이 정상아닌가요? 8 | 비타민씨 | 2018/10/27 | 5,072 |
| 866152 | 밖에서 키우는 개들 겨울 따뜻하게 보내는 .방법 좀 .. 19 | 백구친구 | 2018/10/27 | 4,965 |
| 866151 | 운명적으로 내정된 캐릭터가 잇다 | tree1 | 2018/10/27 | 1,028 |
| 866150 | 생각할수록 괘씸한 인간들 9 | 시가 | 2018/10/27 | 3,946 |
| 866149 | 오늘이 신해철 4주기네요 8 | ... | 2018/10/27 | 1,738 |
| 866148 | 전복죽 끓이려는데 참기름이 없어요ㅜㅜ 5 | 전복죽 | 2018/10/27 | 1,837 |
| 866147 | 임신했을 때 먹는 거랑 아기 피부색은 상관 없는 거 같아요 8 | 헣 | 2018/10/27 | 4,447 |
| 866146 | 11명손님초대.메뉴및팁좀 10 | ... | 2018/10/27 | 2,110 |
| 866145 | 경동 나비엔 온수매트는 괜찮나요? 14 | 그렇다면 | 2018/10/27 | 4,619 |
| 866144 | 캐나다에서 본 접시 브랜드가 궁금한데요. | 플로베르 | 2018/10/27 | 1,012 |
| 866143 | 숄.. 캐시미어 100과 베이비알파카 100 중 망설이고 있어요.. 3 | 캐시알파카 | 2018/10/27 | 2,281 |
| 866142 | 엄마들 평균 나이... 전 뒤에 교사 월급 글 올린 사람입니다 2 | 저 | 2018/10/27 | 2,978 |