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잠이 안와요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 1,632
작성일 : 2018-10-15 00:57:49
내일 당장 7시에 출근해야 하는데요...
임신 5개월차인데 불면증까진 모르겠고 부쩍 불면이 심해지네요
낮에 좀 걸어서 너무 피곤했는데 밤에 못잘까봐 저녁잠도 참았거든요
11시에 불껐다가 잠이 너무 안와서 12시에 일어나서 설겆이 했어요
신경도 돌릴겸 자연스레 잠올때까지 있어보려고한건데
정신이 더 말짱해지네요
피곤해요 피곤해 미치겠는데 잠이 안와서 너무 괴로워요
낮에는 제 컨디션 아니라 멍하고 집중안되고 밤에는 잠이 안오고 정말 힘드네요
IP : 222.236.xxx.249
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.10.15 1:08 AM (39.122.xxx.222)

    저는 잠 안오면 유투브 수면영상 이어폰으로 들으면서 자요.
    더빙성우가 잠을 부르는 목소리라서 듣다보면 어느새 잠드네요. 한번도 다 들은적이 없어요. 좀있다가도 들을 예정이에요. "ngc 우주의 끝을 찾아서"입니다.

  • 2. yaani
    '18.10.15 1:20 AM (1.227.xxx.73)

    애가 못자게 하네요
    시험공부 해야한다고

  • 3. Asmr
    '18.10.15 1:22 AM (210.205.xxx.71)

    빗소리 같은거 검색해서 들어보세요.
    아니면 kbs 93.1 클래식 채널도 틀어보시고요. 지금 전기현의 세상의 모든음악 하고있는데 틀어놓고 멍하니 쉬세요. DJ목소리도 차분하고 선곡도 튀지않는 쪽으로 선택해서 괜찮아요.

  • 4. yaani
    '18.10.15 1:23 AM (1.227.xxx.73)

    김영하님 팟케스트도 추천드려요
    솔솔 잠이 와요

  • 5. 4,7,8 호흡법
    '18.10.15 6:48 AM (211.187.xxx.47)

    검색해 보세요. 깊은 불면증 아닌 경우는 대충 잘 들어요

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