외식하고 나면 소화도 안되고 살이 쪄요.

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지난주에 공원가서 온종일 걷다가 중국집 가고 거의 한끼 제대로 먹었어요 3시쯤 먹고 저녁은 건너뛰고..근데 담날까지 소화잘안되고 몸무게 늘고...휴
그러다 어제 점심에 친구만나 외식하고 식구들만 저녁먹고
전 고구마,귤 좀 먹고 건너뛰었거든요 근데
오늘도 좀 체한것같고 몸무게도 늘어있네요
작년까진 이러지않았는데 운동부족? 나이들어 이럴까요?

[나이탓이라면]

노화가 되니 모든몸의 대사율이 떨어져 상대적으로
민감해지는것일수도 있죠~
나이들면 소화기능 떨어져 식사량줄어드는것처럼요.

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흑흑 작년엔 아이데리고있느라 주2-3회 데리고나가서 같이 돌아다니다오고 했었어요~그러고보니 계속 걷고...올해는 아이도 기관가고 저도 공부좀 한다고 집에만 있고...그러다보니 운동부족이긴 한거같아요..

[아무래도.]

외식하면 많이 먹어요 운동 안하게 되고

[소화가]

안되고 조미료들어가 자극적이니 계속 먹게되고 짜니까 물 들어가고 붓고 그런거죠.