양배추 다이어트 가능할까요?

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갱년기 뱃살이 장난 아니라
어제 밤에 양배추 쌈 싸먹었는데
포만감이 어마어마 했어요
다이어트에 도움되는 거 맞겠죠?
밥은 평소의 1/3먹었어요~

[어제]

양배추 1/4개 쪄서 먹었는데 너무 많나요?
알이 적은 거였지만요..

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연예인들 다이어트 방법을 진짜로 믿나요? 대외용이지. 갱년기면 신진대사가 떨어져서 평소 먹는 양보다 더 적게 먹고 운동 많이해야해요. 기존보다 양을 적게 드시니 확실히 뱃살은 전보다 빠지겠지만 지금같은 식사량을 얼마나 죽을때까지 유지할 수 있느냐가 관견이죠.

[네]

밥양을 평소보다 1/2줄이고
양배추 쪄서 간식으로 먹어야겠어요
간식이 자꾸 땡겨서요ㅜㅜ

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도움되기는 해요.... 예전에 쌈으로도 종종 다이어트 하기는 했거든요.. 깻잎이나 양배추 쪄서 끼니때 먹구요...운동도 열심히 하구요...

[....]

저는 못뺀다고 봅니다 제가 먹는거 다이어트는 왠만한거 다해봤는데요
위는요 그렇게 쉽게 속지 않아요
아무리 포만감을 주네어쩌네 하지만
칼로리가 안들어오면 계속 채워 달라 요구합니다
별 속임수를 다써봤지만 위라는게 엄청 똑똑합니다 안속아요
몸에는 생존의 문제니 아주 정교하게 판독하는듯해요

[네]

무리하지 않고 뺄게요
그동안 아무 생각없이 먹었나봐요
허리가 두리뭉실에 허리 위까지 살이 찌니 비만 걱정되어서요.

[양배추는]

칼륨이 많아서
많이 먹지는 말라고 들었어요