폐경기 여성...콜레스테롤이 자꾸 올라가요..

[**]

올 해 50이고..

사정상 생리는 멈추는 주사는 몇 개월 전부터 맞고 있어요.. (비뇨기문제로)

그래서인지

 9월부터 생리를 안하는데..  폐경이 된건지 주사때문인지 아직 정확히는 모르겠어요.

궁금한건..

몇 년 전부터 콜레스테롤이 조금씩 높아지고 있는데요..

정상체중이고 복부비만 살짝 있는..

폐경기가 되면 콜레스테롤이 높아지기 시작한다는데..

낮추는 방법이 어떤것이 있을지..

 요즘 소식하며 체중을 빼고 있는데.. 운동도 함께 하면 효과가 있을까요?

82에 폐경 회원분들의 고민글을 자주 봐서 저도 문의 좀 드릴게요..

[일단]

오메가3 드세요

[만약에]

Ldl 수치가 높은거면
오메가3로는 아마 안될거거든요

그 경우라면
현미 채식 운동 좋아요~

[???]

비뇨기 문제라면 신장 쪽이신가요?
고혈압온건 아닌지 체크해보세요

[..]

비뇨기는 방광에 자궁근종이 자라서 치료 받는거예요.. 저 저혈압이구요..

현미, 채식, 오메가3... 참고 하겠습니다.. 감사합니다~~

[...]

약 드세요.

[약]

약먹고 있어요. 식이요법으로 잘 안되는데요.

[스타딘류]

몸에 매우 안좋아요
단순히 콜레스테롤만 높은건 크게 문제될거 없고요
중성지방이 높으면 당이나 탄수류 줄이면 돼요

[음]

저도 콜레스테롤 수치가 조금씩 높아져서 걱정인데
탄수화물중독인지 자꾸 땡겨서 힘드네요

[.....]

녹색 채소가 콜레스테롤에 좋대요

[걱정뚝]

약 절대 먹지 마세요.
괜찮아요. 식이 운동하면 내려가요

[음..]

저도 걱정..이모들이 그래서....
엄마랑 저 걱정입니다....
저는 위가 약해서 현미도 못 먹어요...ㅠㅠㅠㅠ

양파껍질 다린 물
비트 껍질째 썰어 말려서 물 끓여먹기....이 두게 효과 좋대요.

[저]

Ldl185에서 130으로 떨어졌네요(총콜레스테롤 아니고 ldl
상당히 높았죠)
중성지방 없구요
소식 밀가루안먹기 운동 그리고 콜레스테롤 떨어뜨린다는 영양제(동네 약사가 권해줌)
콜레스테롤 높아서 걱정했을때 의사쌤이 당뇨나 혈압같은 지병없으니 약먹지말고 노력해보라고 했어요
제나이는 54에요

[ㅇㅇ]

세상에 좋은약 있는데
안먹은거 어리석은거 같아요
체질이 타고 나서 식품으로 조절하기 힘들어요

[122.34님]

동네 약사가 추천한 영양제 뭔지 좀 가르쳐주시면 안될까요?

[흠]

스타딘계 약의 부작용에 대해서 요즘 말이 많아요. 제가 본 어느 책에선 심장질환 경험이 있는 중년 남성 아니면 스타딘은 절대 먹지 말라는 글도 있었네요. 일단은 체중조절, 음식조절을 잘 해보세요. 제 경우엔 먹는 음식을 조심했더니 그걸로도 많이 떨어지더라고요.

[저]

콰트로다운 이에요
폴리코사놀이 좋대서 먹으려 했는데 약사가 이걸 권하더군요
울동네 약사쌤이 공부도 많이 하는거 같고 친절하고 성의가 있어서 상담후 그곳에서 영양제 먹는데 전 효과봤어요..

[..]

저도 ldl만 173나왔을때 약먹기 시작했는데 두달도 채 안되서 멀쩡하던 간수치가 높아져서 잠시 끊었더니 181로 올라가서 도로 약먹고있어요.
콜레스테롤약 부작용이 간이 안좋아질수있다고 하던데 의사샘은 꼭 그런건 아니라고 하더라구요.
근데 저는 거의 확신이 왔어요.
콜레스테롤 약먹고 두달이 안된 상태에서 간이 안좋아졌는데 다른 이유가 있겠어요?
그래서 한알먹던 약을 반알로 처방받아 먹으니 괜찮다고 나오네요.
콰트로다운은 약하고 같이 먹어도 되는건가요?