조깅하면 나이들었을 때 무릎 망가질까요?

[bloom]

요즘 3개월째 조깅을 하고 있어요. 이틀에 한 번 30분정도 안쉬고 달리고 있는데 넘 좋더라구요. 앞뒤로 오분씩 걷기 하고요.
아직 무릎은 안아파요. 가끔 달리기 마무리할 때 무릎에 아주 약한 자극이 오기도 하지만 아프진 않아요.
마른 상체에 하체가 발달한 편이고, 체형이 비슷한 어머니는 무릎 관절 괜찮으세요.
너무 좋아서 싶은데 주위 사람들이 무릎 망가진다고 말려요.
지금(40)은 괜찮아도 나이들면 고생한다고요.
몇십년동안 달리신 분들 무릎 괜찮으신가요?

[....]

우리나라 여자들은 그리 운동하는 사람이 아주 드물어요.
따라서 알 수 없기에 댓글도 달 수 없죠`

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예전에 오래 조깅하긴다는 분들 많았거든요. 그래서 혹시나 하고 올렺봤어요

[무릎 나간이]

2년정도 러닝하면서 아무 증상없어서 남 얘긴줄 알았는데 어느날 갑자기 한쪽 무릎에 통증이 시작돼서 결국은 1년 넘게 치료 받았어요

[저]

40대초반에 매일 나가서 40분 뛰고
1시간 20분 걸었는데 점점 무릎이 아파서
그만뒀었어요 살이 8키로정도 빠져서
신나게 달렸는데 무릎땜에 ㅠㅠ

[hy]

사람마다 다른듯. 60대 중반인데 10년째 달리기하는데 아직 무릎 괜찮아요.
제 엄마는 지금 94세인데 제 나이에 무릎 안 좋았구요.
매일 스트레칭을 해서 그런가.
같은 나이인 남편도 저보다 더 오래 뛰는데 무릎 이상없어요.
등산도 많이 해요.

[...]

우선 무릎 검진 받아보고 건강하다면 해도 되고
안좋으면 걷기 정도로 하셔야죠

[저는 조깅비추]

쿵쿵거리면서 땅에 떨어질때 무릎관절많이상해요 50년쓰다죽음상관없는데 100살까지 쓰셔야하니까
아껴쓰세요.