스쿼트 이런것 처럼
운동이름인데요
자세는요
오른쪽발을 앞으로 무릎직각으로 구부리고
뒷발은 제자리에 두고 뒷꿈치를 들어요
그리고선
그대로 엉덩이에 힘을 주고 앉았다 일어섰다 계속 합니다
발을 바꾸고 반복합니다
이 동작을 하면 너무 너무 힘이듭니다
gx수업중에서, 피규어로빅 수업중에 이 동작만 하면 너무 너무 힘들고
무픞아프고
다른 사람들 다 잘합니다
나만 얼굴에 온갖인상을 쓰면서 멈추지 않으려고 애씁니다
오른쪽 무릎에는 당연 보호대 강한놈으로 하고 있습니다
오늘,
한 회원이 나한테 오더만 앞에 거울에 다 비치잖아요
그래서 제 완전 인상쓰면서 힘들어하면서 하는 얼굴을 본모양이예요
하는말이
그 동작할때 너무 힘들어보이더라
무릎다 나간다고 그동작할때
그냥 편하게 하라고 그러다가 무릎 다 나간다고 충고 해주더라구요
별로 안친한데
나만 힘들어합니다
선생님한테 내가 이 동작할때 힘들어한다
내가 잘못되었는지 봐주라고 했는데
맞게 한다고 해요
ㅠㅠ
난 한동작이라도 정확하고 하고 싶은 B형이라 ㅋㅋㅋ
완전 정도 성격이라 ㅠㅠ
남들한테도 지기 싫고
2년이 되었는데도 여전히 힘이듭니다
어디가서 물어봐야 할까요?
이 운동아니면 안됩니다 헬스중 이것만 하고 다른것은 절대 안해요
이 운동이 나에게 맞아서 이걸해야 체중유지가 됩니다
일주일에 4번 45분씩 하고 다른것은 절대 안합니다 ㅎㅎ
운동싫어해서 이것만이라도 절대 빠지지 말자 제 자신과 약속이라 ㅎㅎ
도와주세요
82님들
트레이너님 계신가요?
저는 왜 저 동작만 하면 너무 너무 너무 힘이 들까요?