저혈압,빈혈,두통,만성피로. .철분제 먹으면될까요?

[도움요청]

혈압 많이 낮은 저혈압이고 더운곳에 있으면 빈혈있어요
요즘들어서 간헐적인 두통이 생겨서. .
그럴때마다 이지앤같은 두통약 챙겨먹었는데
먹는 횟수가 거듭되다보니 겁나서. .
찾아보니 철분제 먹으면 괜찮다는 말이 있네요

몸은 마른편이고, 올해 들어서 업무나 인간관계때문에
스트레스는 있었어요,
몸은 항상 피로해서. . 주말엔 거의 잤고,
아침에 일어나는게 평소에 너무너무 힘듭니다

철분제 먹으면 두통은 사라질수있나요?
매일 두통이 있는건 아닌데, 간헐적으로 2~3일에 한번씩
생기는것같아요ㅜㅜ

철분제 먹음 되는지요
추천부탁드려요

솔가제품이 변비없고 괜찮다는데
괜찮은지 추천부탁해용

[저도]

늘 두통에 시달리는 사람이고 한의원가서 맥짚으면 피가 부족해서 그렇다 그래요.
선천적으로 저혈압이니 더더욱 그렇죠.
블로그 이웃중에 약사분이 계신데 그분이 약에 대해 그냥 취미로 포스팅하시는데 읽어보면
빈혈있는 사람은 철분제만 먹어서는 흡수가 잘 안되고, 단백질 보충제를 같이 먹어야 한대요.
옛날에 빈혈있는 사람에게 생간이나 간전해서 먹였듯이 양질의 고기를 잘 섭취해야 하고
단백질 많이든 음식이나 영양제를 먹어줘야 단백질이 헤모글로빈을 만들기 때문에 도움이 된다고...합니다.

[Aaa]

저도 하루 20시간씩 자기도...
그거 철분제만으로 해결 힘들고 엘레비트라고 임산부용 강력한 종합영양제 있어요. 전 그거 11년째 복용 중 이에요
임산부는 아니니까 2-3일에 한번 알아서 조절하세요.

두통동반 하면 이미 뇌세포가 많이 죽은 상태이고 건망증 증세는 없으세요?

[글쓴이]

맞아요 건망증증세가 심하진 않는데 기억력이 별로 안좋고, 좀전에 뭘해야지 하고 생각했음에도 내가 뭐하려고했었지하고 골똘이 생각할때가 많아요ㅜㅜ
어떻게하면 좋아질까요
엘레비트? 그거 먹음 좋아질려나요. .

[그런상태에서는]

철분만 먹어서는 흡수가 제대로 안될확률이 높다고 둘었어요
단백질 위주 식사 잘 하고 운동 산책이라도 좀더 해야 효과 있어요

[동병상련]

제가 완전 님과 같은 증상으로 10년 넘게 시달렸는데요
두통은 서양의학으로 방법 없으니 한약 잘 짓는 한의원 가세요.
오래된 병이면 한약을 최소 3개월 이상 먹어야 합니다.

알바로 오해 받기 싫어 한의원은 알리지 않겠습니다.

[구름]

병원가셔서 빈혈수치, 철수치 검사해보시고
영양제 먹는게 좋아요.
의외로 빈혈수치는 정상이래도 철 성분이 낮아서
증상들이 올 수 있어요.