요가 안가는게 나은건지요.

[살빼자^^]

내일이 요가하는날인데요.
생리3일째인데 생리중 요가 안가는게 나은가요?
선생님 사정으로 휴강하고 공휴일끼고 해서 2주는 못간거같아 갈까하는데ㅠ
생리중이라 다리도 부은 느낌이라 요가하면 풀릴꺼같기도.
요가 안가는게 나은가요?
아시는분 알려주세요~

[살빼자^^]

아 그문제도 있네요ㅠ
템포해서 그것까지 생각은 안했는데ㅠ

[저같아도]

안 감........

[...]

전 요가보다 훨씬 격렬한 운동 했는데 3일째라면 당연히 갔습니다.
첫날 두번째날은 양이 많아서 좀 걱정이라 단단히 조치하고 가서 살살 했지만, 3일째라면 별로 걱정 안하고 운동 다 했습니다.

원글님 상태 봐서 하세요.

[저도]

안가요..저는 템포아니고 패드하는데 동작하다가 몸에 밀착되는거 너무 싫어서요ㅜㅜ

[...]

제경우는 가요
양많은 둘째날은 그렇지만 그외는 가는 편...

[요기니]

가셔도 되구요 .골반여는자세는 도움되요^^
단. 역자세 쟁기. 어깨서기
다리가 위로가는동작시만 안하시면 되요.
강사님께 그날이라 얘기하셔도 무방하구요~

[....]

첫째 둘째 날 아니면 샐 걱정 없이 가도 되지 않을까요?
가서 가벼운 동작 살살 따라하는 것만으로도 부은 건 많이 풀리실 거예요.
그리고 폼롤러 90센티미터 짜리 하나 사서 집에 놓고
텔레비전 볼 때 여기저기 굴려주면 부종에는 왔다입니다. 힘도 안 들고 효과는 짱이니까 꼭 해보세요.

[나옹]

3일째이고 몸 상태 괜찮으면 저는 가요. 윗분말씀처람 쟁기자세같은 자세만 피하면 됩니다. 3일째면 양도 줄고 템포까지 하셨다면 샐 일 별로 없을 것 같은데요. 정 그러면 템포에 라이너 정도까지는 하고 가면 좋죠. 라이너는 전혀 티 안 납니다.