혹시 몸이 너무 안좋아서 생야채 잘 안드시는 분

[dav]

제친구가 30대 후반인데 지금 몸이 많이 안좋아서 20대때랑은 비교도 안될 정도로 ‘약’해졌어요. 큰 수술을 하거나 한건 아닌데 점점 약해져서 생명력이 약해졌다라는 게 더 어울리는 말처럼 들려요 ㅜㅜ 정말 안타까운 친구인데 음식도 많이 가리게 되더라구요 잘 먹어야하는데 걱정이 많이 되어요.

익히지 않은 생 야채는 차가워서 못먹고 나물류, 익힌 채소 먹고 고기는 못먹고 가끔 생선, 두부, 콩 등 먹어요 화학처리된 건 피하고 유기농이나 직접 농사지은 분께 사는 방향으로 재료를 조달하구요.

이 친구와 식사를 좀 저희집에서편하게 같이 몇번 하려고 하는데요.
메뉴를 고민중입니다. 제철이면서 건강하고, 무엇보다 혼자는 먹기 힘든 그런거요.
더덕 이런건 괜찮을까요? 청국장, 나물 이런 느낌이면 될지..

[아앗]

생선 두부 콩 - 다 제가 안먹는 것들이네요. 방사능-유전자조작 그런 이유로요.

샐러리 사과 주스 좋구요. 차라리 종합영양제 철분 빵빵한 임산부용 한독약품 엘레비트 라던가 독일산 플로라딕스 라고 액상철분액 추천하는 데 이건 좀 비싸서( 500밀리에 약 3만원 가까이) 그냥 엘레비트(백정에 오만원선) 먹습니다

저도 못먹고 뭘 먹을 지 몰라 극심한 빈혈이 있다 임신하면서 알게된( 티비광고해요, 외국이라) 경우 인데 이후로 건강 많이 회복했구요. 약 십년 째 간헐적으로 복용 중이네요

[..]

저도 비슷한 경험을 했어요.생각하신대로 나물류,생선조림이나 찐거 된장류 음식이면 좋습니다.밥도 쌀에도 찹쌀 섞어서 해서 먹으면 소화도 잘되서 도움이 되었어요.
제가 안좋을때 조심하라고 한 건 안익힌 음식들이었는데 생야채도 포함해서 금기했어요.고기도 잘 못먹었는데 좀 회복되었을땐 소고기만 샤브샤브나 찜으로 해서 먹었어요.토종꿀도 하루 한 수저씩 먹은게 도움 되었어요.
옆에서 이렇게 걱정해 주는 친구가 있으니 친구분이 하루 빨리 회복되시길 바랍니다~~

[아앗]

생리로 철분 계속 나가고 보충 안되 간이 많이 약한 상태 -> 샐러리가 그렇게 좋답니다. 야채가 문제가 아니라 철분 엽산 각종 미네랄 이런 게 부족한 상태일 거 같아요.
낮잠 많이 잘테고( 몸이 몸을 사릴려고 강제로 셧다운) 빈혈검사 추천해 보시길요^^

[mm]

더덕구이에 청국장, 나물 무침이면 좋겠네요.

[aaa]

저랑 비슷해서 로그인했어요
샐러드 좋아하는데 몸이 차거워지고 소화안되서 익힌것만 먹구요
요즘 같을때 들깨탕. 고구마스프 자주 먹고(찐고구마나 군고구마는 소화안되는데 스프는 괜찮아요)
의외로? 곰국도 좋습니다

[ㅠ]

유기농이나 직접 농사지은 분께 사는 방향으로 재료를 조달하구요.
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이거 비싸지 않나요? 송 누구더라 그분 야채 배달...그거 비싸던데