저녁안먹는건

[고문]

안먹은지 이틀됐는데 고문이 따로 없네요
계속 굶는분들 어떻게 하시는건가요

[리봉리봉]

계속 굶지는 못하고 가끔 차를 마시기도 하고 어쩌다는 죽도 먹고
모임잡히면 먹기도 하고 그래요. 간헐적 단식만 해도 5키로 빠졌는데요.
자전거타기도 편해요.

[....]

일찍 좀 요기하거나 칼로리 낮은걸로 먹죠.
하다보면 요령생깁니다.

[ᆢ]

10년 정도 됐는데 6시이전에 단백질 중심으로 좀드셔야돼요.

[왜]

안드시는데요? 쌩으로말고 간단히 뭐라도 드시지..

[습관]

습관 되면 된다던 데
전 배 고프면 자다가도 깨요
차라리 배 부른 돼지가 될래요
배고픈 소크라테스 보다(비유가 맞진 않지만)
정신적으로 피폐 해 져요

[원글]

복직앞둔 친구가 지금상태론 챙피해서 복직못하겠담서 저녁굶고 한시간씩 걷기달리기해서 7킬로 뺐더라구요

[음]

저녁을 안먹거나 탄수화물을 안먹으면 불면증 와요.
자다가 깨거나.
조금이라도 드세요.
생활이 망가져요

[..]

6시쯤 가볍게ㅡ먹어요
두시간 운동하고 아점먹고

[....]

저녁 굶는 다이어트 하려면 이 시간까지 깨어있으면 안되구요. 일찍 주무셔야 해요. 그리고 아침 일찍 일어나서 운동하고요.

[..]

6시전에 배부르지않게만 드세요

[핑크러버]

6시전에 드세요

[..]

젊었을때는 저녁 안먹으면 살이 빠졌는데 40후반이 되니 탄수화물 섭취량 줄이니까 불면증 탈모가 오네요 ㅜ
이젠 다이어트도 못하겠어요

[....]

저녁을 안먹는다고 말하는게
점심을 12시에 먹고 그 이후로 아무것도 안먹는게 아니라
4시에서 6시 정도에 달걀하나와 야채 토마토조금정도의 간이식을 먹는걸 말해요
제대로 차려진 밥과반찬을 안먹는거죠
실제로 저녁에 계란하나만 먹으면 의외로 견딜만하고 살 빠져요

[쌩으로]

굶는건 아닌거같아요 윗분말처럼 저녁보다 조금일찍 뭐라도 드심이..

[전]

아침을 안먹고 점심을 최대한 늦게 먹어요. 저녁은 간단하게 6시 전에 먹어요. 밥을 먹더라도 1/3쯤? 점심은 먹고 싶은건 다먹고 저녁도 메뉴는 원하는대로 그렇지만 최대한 적은양을 먹으려고 합니다.
그리고 점심까지 공복인거죠, 뭐 살이 빠지진 않지만 찌지도 않고 체중유지해요.
아침은 대체로 블랙커피 한잔인데 정 배고프면 삶은 달걀이나 100 칼로리 미만 견과류 에너지바 먹어요.