실내자전거 장만했어요
아주 맘에들고 좋아요
최소 20분 최대 한시간 잡고 타기로 했는데
어제가 2일째고 오늘 회사에서 너무 피곤하고 다리도 아팠어요
일에 지장을 주면 안되니 오늘은 쉴까 하는데
워낙 운동경험이 없어서요
이정도는 참고 오늘도 해야할까요?
워낙 운동적응때는 힘든거겠지요?
오늘 회사에서 집중도 안되고 몸이 풀려서 자꾸 뭐를 떨어뜨리고
어지럼도 있고 그랫거든요
40대 중반이에요
같이 운동시작한 20대 후배는 온몸 근육통인데 잘 참아요 ㅠ ㅠ
오늘도 그 후배는 근육통을 이기고 운동하러 갔거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 2틀탄후 피로와 다리통증
운동하자 조회수 : 2,482
작성일 : 2018-10-04 21:24:51
IP : 211.36.xxx.91
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무명
'18.10.4 9:31 PM (121.129.xxx.217)기어를 너무 높이신 거 아닌지 확인해 보시구요. 저단으로 놓고 시간을 점점 늘리세요. 당연히 몸이 적응합니다. 그리고 제목에 2틀 ㅠㅠ ‘이틀’ 또는 ‘2일’
2. 무명
'18.10.4 9:32 PM (121.129.xxx.217)맞춤법 지적은 정말 하고 싶지 않지만 ‘2틀’’3흘’ 등등 은 정말 너무합니다 ㅠㅠ
3. 애도아니고
'18.10.4 9:41 PM (183.98.xxx.142)40대 중반이람서 ㅉㅉ
4. 저는
'18.10.5 10:57 PM (211.177.xxx.159)헬스장 다니는데요
무리해서 운동하고 오히려 몸상하기 시러서
무리안하는 선에서 해서
일단 그냥 쉬는걸 추천합니다.
쉬는 것도 중요해요
그리고 첨엔 조금씩해서 운동량을 서서히 올려보세여
운동 무리해서 병나는 경우도 많아요
운동해서 득은 못볼망정 더 나빠지지는 말아야죠 ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 860349 | 남편의 설탕신봉이 힘드네요. 6 | ........ | 2018/10/10 | 2,234 |
| 860348 | 목결림 근육이완제 먹어도 되나요? 1 | ,,, | 2018/10/10 | 2,955 |
| 860347 | 락스통이 부풀었어요 5 | 윈윈윈 | 2018/10/10 | 1,765 |
| 860346 | .. 첫날에 보통 쉬나요? 9 | ... | 2018/10/10 | 1,455 |
| 860345 | 김희애 눈꺼풀이 왜 그렇죠? 과다이식 부작용인가요? 5 | .... | 2018/10/10 | 10,856 |
| 860344 | 이스라엘이나 파키스탄이 중동지역인데 예수님이 십자가에 7 | ㅇㅇ | 2018/10/10 | 1,344 |
| 860343 | 뮤지컬 보러가고 싶습니다 9 | .. | 2018/10/10 | 1,232 |
| 860342 | 이케아가 잘 팔리는 이유라는데 13 | 가구넘비싸 | 2018/10/10 | 8,699 |
| 860341 | 니트가 따뜻한가요 6 | 문득 | 2018/10/10 | 1,663 |
| 860340 | 고1아들이 탈모가 오는거같아요 4 | 걱정 | 2018/10/10 | 2,092 |
| 860339 | 국민청원) 경기도 굿모닝하우스를 지켜주세요 20 | 레몬즙 | 2018/10/10 | 1,266 |
| 860338 | 시어머니선물얘기나와서요ㅠ 3 | ㅡㅡ시 | 2018/10/10 | 1,868 |
| 860337 | 한전에서 정보를 드립니다. 2 | 정보 | 2018/10/10 | 1,550 |
| 860336 | 육아중인데 매 사용할까요? 12 | .... | 2018/10/10 | 1,884 |
| 860335 | 이제 겨울옷 정리해야 할까요? 나만 안한건가요?? 1 | ... | 2018/10/10 | 1,189 |
| 860334 | 제가 이상한건가요? 봐주세요 6 | . | 2018/10/10 | 1,383 |
| 860333 | 독서실은 몇시에 문여나요? 3 | ㅇ | 2018/10/10 | 1,181 |
| 860332 | 모공브러쉬~ 1 | zz | 2018/10/10 | 1,002 |
| 860331 | 강아지 배변훈련 도움부탁.. 14 | 이불빨기 | 2018/10/10 | 1,544 |
| 860330 | 우리 고양이 발가락 양말 무서워하네요 4 | 우리 | 2018/10/10 | 1,566 |
| 860329 | 혜경궁이 관사 살고 싶다고 조르는건가? 19 | 짜증 | 2018/10/10 | 3,123 |
| 860328 | 회사에서 화장 안 하기? 11 | 젠장맞을 | 2018/10/10 | 3,241 |
| 860327 | 잠이 별로없는데 키가 큰 케이스도있을까요? 22 | ㅇ | 2018/10/10 | 2,987 |
| 860326 | 환기에 공기청정기 or산소발생기? 도와주세요 | 갑갑 | 2018/10/10 | 582 |
| 860325 | 경기도 광교에 90억 들여 도지사 공관 신축.jpg 23 | 점점점..... | 2018/10/10 | 4,721 |