실내자전거 장만했어요
아주 맘에들고 좋아요
최소 20분 최대 한시간 잡고 타기로 했는데
어제가 2일째고 오늘 회사에서 너무 피곤하고 다리도 아팠어요
일에 지장을 주면 안되니 오늘은 쉴까 하는데
워낙 운동경험이 없어서요
이정도는 참고 오늘도 해야할까요?
워낙 운동적응때는 힘든거겠지요?
오늘 회사에서 집중도 안되고 몸이 풀려서 자꾸 뭐를 떨어뜨리고
어지럼도 있고 그랫거든요
40대 중반이에요
같이 운동시작한 20대 후배는 온몸 근육통인데 잘 참아요 ㅠ ㅠ
오늘도 그 후배는 근육통을 이기고 운동하러 갔거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 2틀탄후 피로와 다리통증
운동하자 조회수 : 2,474
작성일 : 2018-10-04 21:24:51
IP : 211.36.xxx.91
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무명
'18.10.4 9:31 PM (121.129.xxx.217)기어를 너무 높이신 거 아닌지 확인해 보시구요. 저단으로 놓고 시간을 점점 늘리세요. 당연히 몸이 적응합니다. 그리고 제목에 2틀 ㅠㅠ ‘이틀’ 또는 ‘2일’
2. 무명
'18.10.4 9:32 PM (121.129.xxx.217)맞춤법 지적은 정말 하고 싶지 않지만 ‘2틀’’3흘’ 등등 은 정말 너무합니다 ㅠㅠ
3. 애도아니고
'18.10.4 9:41 PM (183.98.xxx.142)40대 중반이람서 ㅉㅉ
4. 저는
'18.10.5 10:57 PM (211.177.xxx.159)헬스장 다니는데요
무리해서 운동하고 오히려 몸상하기 시러서
무리안하는 선에서 해서
일단 그냥 쉬는걸 추천합니다.
쉬는 것도 중요해요
그리고 첨엔 조금씩해서 운동량을 서서히 올려보세여
운동 무리해서 병나는 경우도 많아요
운동해서 득은 못볼망정 더 나빠지지는 말아야죠 ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 859278 | 미스터 션샤인 1회를 보았어요 9 | tree1 | 2018/10/05 | 2,298 |
| 859277 | 호텔 중식당에서 단품 주문 10 | 맛있겠다 | 2018/10/05 | 1,895 |
| 859276 | 연애결혼의 좋은 점은 뭔가요? 4 | ㄱ | 2018/10/05 | 1,659 |
| 859275 | 다키우고나니 딸둘인게 차라리 나아보여요 21 | 노후 | 2018/10/05 | 8,038 |
| 859274 | 의무기록사가 뭔가요? 2 | 병원 | 2018/10/05 | 1,208 |
| 859273 | 박진영 딩크 아니었나요?부인 임신했네요. 29 | ... | 2018/10/05 | 22,319 |
| 859272 | 시어머님 세대분들 어떠신가요..ㅠ 16 | ... | 2018/10/05 | 3,187 |
| 859271 | 일반의사선생님이 대학 강의하는것이.. 1 | 비 | 2018/10/05 | 899 |
| 859270 | 어서와 북한은 처음이지??나 했으면.. 5 | ..... | 2018/10/05 | 1,129 |
| 859269 | 나름급)자동차보험료 법카써도 될까요 4 | 땅지맘 | 2018/10/05 | 889 |
| 859268 | 마루의 새식구맞이-송강,곰이 출연 7 | .. | 2018/10/05 | 1,530 |
| 859267 | 20억을 상속할 경우 12 | Ll | 2018/10/05 | 6,359 |
| 859266 | 점 보러 갈 때마다 양가 통 털어서 제일 잘 살 거라고 하더니 9 | 사이비 | 2018/10/05 | 4,139 |
| 859265 | 엄마의 위생관념... 이 정도면 많이 심한거겠죠? 36 | ㅇㅇ | 2018/10/05 | 9,163 |
| 859264 | 알바 아침9-저녁10까지 힘들까요? 9 | 해바라기 | 2018/10/05 | 2,051 |
| 859263 | 끊이지 않는 '인육캡슐' 밀반입…올해도 300정 18 | 어이없네 | 2018/10/05 | 3,540 |
| 859262 | 이것도 부정맥인가요? 2 | ..... | 2018/10/05 | 1,839 |
| 859261 | ㅈㄹ기레기 아직 못 찾은거에요? | 레 | 2018/10/05 | 874 |
| 859260 | 건성 바디로션 어떤거 쓰세요 18 | 나마야 | 2018/10/05 | 4,431 |
| 859259 | 어제 길에서 집잃은 노르웨이숲 고양이를 봤어요. 4 | ㅇㅇ | 2018/10/05 | 2,196 |
| 859258 | 고등이과수학 17 | 고딩맘..... | 2018/10/05 | 2,521 |
| 859257 | 샐러드 배송업체 | ... | 2018/10/05 | 732 |
| 859256 | 매매시 등기권리증 3 | 해바라기 | 2018/10/05 | 2,152 |
| 859255 | 인강학교 폭력사건 서명 부탁드려요. 장애학생들이 폭력을 당했어요.. 8 | ㅜㅜ | 2018/10/05 | 931 |
| 859254 | 오늘 2시 이명박이 재판 같이해요 7 | **** | 2018/10/05 | 691 |