실내자전거 장만했어요
아주 맘에들고 좋아요
최소 20분 최대 한시간 잡고 타기로 했는데
어제가 2일째고 오늘 회사에서 너무 피곤하고 다리도 아팠어요
일에 지장을 주면 안되니 오늘은 쉴까 하는데
워낙 운동경험이 없어서요
이정도는 참고 오늘도 해야할까요?
워낙 운동적응때는 힘든거겠지요?
오늘 회사에서 집중도 안되고 몸이 풀려서 자꾸 뭐를 떨어뜨리고
어지럼도 있고 그랫거든요
40대 중반이에요
같이 운동시작한 20대 후배는 온몸 근육통인데 잘 참아요 ㅠ ㅠ
오늘도 그 후배는 근육통을 이기고 운동하러 갔거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 2틀탄후 피로와 다리통증
운동하자 조회수 : 2,492
작성일 : 2018-10-04 21:24:51
IP : 211.36.xxx.91
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무명
'18.10.4 9:31 PM (121.129.xxx.217)기어를 너무 높이신 거 아닌지 확인해 보시구요. 저단으로 놓고 시간을 점점 늘리세요. 당연히 몸이 적응합니다. 그리고 제목에 2틀 ㅠㅠ ‘이틀’ 또는 ‘2일’
2. 무명
'18.10.4 9:32 PM (121.129.xxx.217)맞춤법 지적은 정말 하고 싶지 않지만 ‘2틀’’3흘’ 등등 은 정말 너무합니다 ㅠㅠ
3. 애도아니고
'18.10.4 9:41 PM (183.98.xxx.142)40대 중반이람서 ㅉㅉ
4. 저는
'18.10.5 10:57 PM (211.177.xxx.159)헬스장 다니는데요
무리해서 운동하고 오히려 몸상하기 시러서
무리안하는 선에서 해서
일단 그냥 쉬는걸 추천합니다.
쉬는 것도 중요해요
그리고 첨엔 조금씩해서 운동량을 서서히 올려보세여
운동 무리해서 병나는 경우도 많아요
운동해서 득은 못볼망정 더 나빠지지는 말아야죠 ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 952514 | 고혈압이거나 고혈압 약 드시는 분요 5 | ........ | 2019/07/25 | 2,159 |
| 952513 | (펌)이름없는 영웅들이 면면히 이어온 나라. 3 | ... | 2019/07/25 | 852 |
| 952512 | 농심도 롯데계열이죠? 라면도 바꿔야겠네 18 | Kk | 2019/07/25 | 2,131 |
| 952511 | 몰래 밥먹고있어요 12 | 사자엄마 | 2019/07/25 | 4,873 |
| 952510 | 아사히, 후쿠시마 한정판 맥주 출시 11 | 방사능 | 2019/07/25 | 2,580 |
| 952509 | 아이가 아프고 나서 계속 잠만 자는데 괜찮을까요? 6 | ㅡ | 2019/07/25 | 1,718 |
| 952508 | 검찰총장 바뀌고 나서 13 | 오함마이재명.. | 2019/07/25 | 2,513 |
| 952507 | 수시박람회 다녀오신분~질문요 7 | 고3맘 | 2019/07/25 | 1,749 |
| 952506 | 보수층이 움직인다..민주당 지지율, 올들어 최고치 43.3% 8 | ... | 2019/07/25 | 1,651 |
| 952505 | 아가 애옹이 땜에 밤잠 설쳤어요 2 | 잠못잠 | 2019/07/25 | 1,261 |
| 952504 | 불타는 청춘 양재진님이 읽은책 제목 알수 있나요? | ........ | 2019/07/25 | 1,537 |
| 952503 | 펌) 어제자 미국 조선일보 6 | 종이왜구 | 2019/07/25 | 1,559 |
| 952502 | 위쪽 비 많이 오나요?? 7 | ... | 2019/07/25 | 1,592 |
| 952501 | 수육을 삶았는데요. 6 | 급 | 2019/07/25 | 2,196 |
| 952500 | 요즘 15살이면 사춘기 나이 맞나요? 4 | 햇빛 | 2019/07/25 | 1,492 |
| 952499 | 지문 길이가 토플이 아이엘츠보다 훨씬 짧다는데 1 | 리딩시험 | 2019/07/25 | 908 |
| 952498 | 음..... 3 | 엄마 | 2019/07/25 | 598 |
| 952497 | 이런 사주는 뭘 해야할까요? 5 | 사주 | 2019/07/25 | 2,055 |
| 952496 | 박순자의 폭로 ‘나경원, 밤 10시 병원에 찾아와 협박’ 13 | .. | 2019/07/25 | 5,814 |
| 952495 | 집밥이 즉효 15 | 지나가다 | 2019/07/25 | 5,638 |
| 952494 | 책에 있는 선 그래프를 컴터로 옮기는는 방법? 5 | 궁금이 | 2019/07/25 | 739 |
| 952493 | 길냥이 밥 자주 줘야겠어요 4 | .. | 2019/07/25 | 1,240 |
| 952492 | 응8에서 이미연님 나오는 장면의 두배우 ㅠㅠ 6 | 응팔1998.. | 2019/07/25 | 3,082 |
| 952491 | 살이 쪄서 병원 다녀왔어요. 9 | 결과기다림 | 2019/07/25 | 3,724 |
| 952490 | 이*창씨 검색하니,,, 5 | ᆢ | 2019/07/25 | 4,793 |