마음의 안정을 위해..마그네슘 꼭 먹어야 할 것 같아요

[시보리]

한 달 전 쯤 발가락 골절을 당해 안 먹던 칼슘 아연 영양제를 먹기 시작했어요. 주문하는 김에 아이허브에서 철분/마그네슘 복합제도 같이 샀구요. 젤리형 종합비타민 까지 세 가지 조합으로 먹은지 한 달 정도 됐는데,, 일년간 먹던 신경안정제를 끊은거 있죠 ㅠㅠ
물론 의사가 이 정도는 충분히 안 먹어도 될 것 같은데 본인이 힘들 것 같아 처방해 준다는 정도의 함량이었지만...
어쨌든 약 안 먹음 간헐적으로 심장이 조여오는 불안증세가 있어서 텀을 늘리면서도 먹고 있었는데.
나름 서치 해 본 바로는 마그네슘이 영향이 크지 않나 싶어요.
일일 필요함량의 150%가 함유되어 있는 제품이구요..
한 달이면 좀 이르지만 저 약 없인 불안증세가 3일을 못 넘겼는데 넘 기분 좋아서 글 써 봅니다.. ㅠ

[저는]

칼슘 마그네슘 앤 비타민d 제품 블랙모어스꺼 먹는데
한알 먹으니 설사.. 그리고 온몸의 신경이 삐걱거려요. 너무 고용량이라 그런가 ㅠ
올리브영에서 할인할때 샀는데 메이커가 이름없는 것 같진 않은데..
저도 영양제 먹고 영양요법으로 신경 불안증 고쳐보게요