이런게 우울증 인가요?

[요즘]

머리가 지끈지끈 항상 아프고.약간 현기증도 있으면서 어지르르 한 상태.
웃기도 싫고, 어떤표정이든 표정 짓는게 귀찮아서 무표정이에요.
먹는것도 싫고,외출도 싫고.누구랑 대화하는것도 싫고.
조그만일에도 화가나고.소리 지르게되네요.
그냥 멍하니 있고싶고,멍하니 있다가 깁자기 눈물이나요.
그냥 울고만 싶은데요.
인생살이가 다 싫은 상태인거 같은데. . .
우울증 인거죠?
정신과 치료가 필요할까요?

[...]

제가 지금 그래요ㅠ
저는 아무도 없는 집에 혼자서 좀 있고 싶어요.
누구 밥해주기도 싫고 염려해주기도 싫고...

오롯이 나혼자 일어나고 나혼자 밥먹고 나혼자 티비보고 . ...이러고 살아봤으면 좋겟어요

[ㅡㅡㅡ......]

그렇죠.

[docque]

우울증은 광범위한 신경쇠약증을 동반하고
저혈당증이나 빈혈을 동반할 확율이 매우 높습니다.
당이 떨어지다가 심하면 배가 고프다는 것도 느끼지 못합니다.
생리적인 부분을 이해하셔야 극복하는데 도움이 됩니다.

예전에 올렸던 글인데 링크 걸어드립니다.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=104768

[어머]

윗님.저두 그래요.
아무도 없는곳에 혼자만 있고 싶어요.
어떤신경도 쓰지 않고.

[저두요]

결혼하고서 진정 고행이 무엇인지 알았어요
미혼때는 몰랐어요
혼자가 좋아요
오롯이 혼자 뭐든 잘 할수있어요

[혼자 힘으로]

힘들면 신경정신과 한 번 다녀오시는 것도 도움 된다 생각해요..
약 먹는 것을 안 좋게 생각들 하는데. 좋아질 힘과 시간을 얻게 되고.. 마음의 안정을 찾아 운동도 할 수 있게 되고.. 선순환이되어 약도 끊을 수 있게 되는 것 같아요..
이상 제 경험이에요.. :)

[지겹]

어째 갈수록 혼자가 좋을까요
저도 누구 밥챙겨주고 옷챙겨주고
징글징글

[docque 님 질문]

그래서 빈혈과 간건강을 위해 할수있는 일은 무엇이 있을까요?? 저는 빈혈과 우울증이 동반하는 경우인건 확실한것 같아요. 아울러 요즘 소리에 너무 민감해져 우울불안의 악순환 반복이네요

[docque]

빈혈은 원인을 찾는게 우선입니다.

가증 흔한 원인은....
1. 가임기 여성 =>빈혈약
2. 지속적인 식후 커피(차), 현미, 사골, 청량음료 => 중단
3. 잘씹지 않는 식습관 =>식습관 교정
4. 편식, 고기/채소를 전혀 안먹는 식습관 =>식습관교정
5. 소화 흡수 불량 =>운동이나 식습관교정
6. 출혈(장출혈, 수술후, 생리혈과다...) =>병원진료
7. 땀분비 과다(운동, 사우나) =>습관 교정

원인을 찾으셨다면 그것에 맞는 교정을 하시면 됩니다.

빈혈만 개선이 되어도 간기능이 많이 좋아집니다.
빈혈믄 간기능을 떨어뜨리는 가장 흔한 원인이기 때문입니다.

[docque]

와 지나치지않으시고 답주셔서 너무너무 감사합니다.
일단 철분약부터 꼬박꼬박 챙겨먹어야겠네요