자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요?
ㅇㅇ 조회수 : 3,275
작성일 : 2018-10-03 16:58:54
허벅지에 군살이 많아서 덜렁거릴 정도예요.
스키니핏이 대세인 시대에 보기 흉해보여서 빨리 빼버리고 싶네요ㅜ.
누워서 다리 직각으로 든 자세로,
다리를 마구 흔들면 조금이라도 허벅지 살이 빠지는데 도움이 될까요??
몇 분이나 하면 되는지, 효과적인 방법 좀 알려주세요~
IP : 117.111.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.10.3 5:01 PM (223.62.xxx.14) - 삭제된댓글떨기보다 차라리 직각으로 든 상태에서 허리가 바닥에서 안 뜰 만큼만 천천히 내렸다가 올렸다가 하세요
2. ㅇㅇ
'18.10.3 5:04 PM (117.111.xxx.48)위에서 알려주신 자세가 군살제거에 더 효과가 좋은 모양이네요.
일단 한번 해볼게요~~고맙습니다^^3. 터는 자세는
'18.10.3 6:08 PM (183.103.xxx.125)혈액순환에 좋은거지만 순환이 잘되어야 살빼는데도 도움이 되지요.
4. 그거
'18.10.3 7:30 PM (116.36.xxx.231)모관운동이라고 해요.
혈액순환에 좋아요.5. ㅇㅇ
'18.10.3 7:36 PM (117.111.xxx.93)아 혈액순환에 좋은 모관운동이라고 하는거군요.
안하는 것보다는 하는게 나을거 같아요.
알려주셔서 하나 배웠습니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 860460 | 식당 앞에서 줄서서 기다리다 다쳤다면 9 | .... | 2018/10/09 | 3,061 |
| 860459 | 이런 옷은 어떻게 검색하죠? 5 | 썰스데이아일.. | 2018/10/09 | 1,685 |
| 860458 | 아랫집 공사후 수도 고장.. 5 | .. | 2018/10/09 | 1,217 |
| 860457 | 결혼할 때 신랑한테 아빠가 준 선물 4 | .. | 2018/10/09 | 3,412 |
| 860456 | 중딩들 약속 원래 잘 안지키나요? 22 | 엄마맘 | 2018/10/09 | 2,278 |
| 860455 | 타임매장 갔다가 6 | 쇼금 | 2018/10/09 | 4,136 |
| 860454 | 사장님 면접때는 무슨 질문을 해야 할까요? 1 | heywo | 2018/10/09 | 616 |
| 860453 | 배우 이성민 참 매력있어요. 저만 그런가요? 17 | 명배우 | 2018/10/09 | 3,387 |
| 860452 | 교황청 "교황-문 대통령, 18일 정오 면담".. 2 | ... | 2018/10/09 | 1,257 |
| 860451 | 무시무시한 물가..IMF 내년 베네수엘라 인플레 1000만% 4 | 4월에눈 | 2018/10/09 | 1,522 |
| 860450 | 시판양념치킨소스 청우꺼 어때요 | 양념통닭 | 2018/10/09 | 784 |
| 860449 | 쇼핑할때 돈가치가 흔들려요 27 | Ooops | 2018/10/09 | 6,993 |
| 860448 | 초음파로도 폐경여부 어느정도 알 수 있나요? 5 | 우울 | 2018/10/09 | 3,606 |
| 860447 | 된장찌개 한번 해먹을랬더니 4만원.. 33 | ㅇㅇ | 2018/10/09 | 15,646 |
| 860446 | 집 매도후 하자... 지불 해야 하나요? 10 | 골치 | 2018/10/09 | 5,032 |
| 860445 | 美 10년물 국채 금리 3.25% 돌파…7년 만에 최고 6 | 금리상승 | 2018/10/09 | 1,796 |
| 860444 | 좀 신경쓰니 얼굴 주름이 없어지네요.. 13 | .. | 2018/10/09 | 8,772 |
| 860443 | 방탄 얼굴 구분법 33 | .. | 2018/10/09 | 5,668 |
| 860442 | 심형탁 부모님은 원래 사기를 많이당했었군요 31 | 흠흠 | 2018/10/09 | 32,876 |
| 860441 | 돈걱정말고 고르라면 압구정 왕십리 어디고를까요? 16 | ㅇㅇ ㅇ | 2018/10/09 | 3,978 |
| 860440 | 김정은이 유독 세계리더중 교황님을 먼저초청한이유가 32 | ㅇㅇ | 2018/10/09 | 5,214 |
| 860439 | 야채 삶아서 보관해도 되나요? 1 | 하이루 | 2018/10/09 | 1,047 |
| 860438 | 아들이 군대갔는데 5 | ㅡㅡ | 2018/10/09 | 2,221 |
| 860437 | 완겅하신 분들 과정 좀 알려주세요. 9 | ㅇㅇ | 2018/10/09 | 3,060 |
| 860436 | 전세 재계약 전세금이 내렸는데요 | 어떻게 해야.. | 2018/10/09 | 1,546 |