누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요?
작성일 : 2018-10-03 16:58:54
2646301
허벅지에 군살이 많아서 덜렁거릴 정도예요.
스키니핏이 대세인 시대에 보기 흉해보여서 빨리 빼버리고 싶네요ㅜ.
누워서 다리 직각으로 든 자세로,
다리를 마구 흔들면 조금이라도 허벅지 살이 빠지는데 도움이 될까요??
몇 분이나 하면 되는지, 효과적인 방법 좀 알려주세요~
IP : 117.111.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.10.3 5:01 PM
(223.62.xxx.14)
-
삭제된댓글
떨기보다 차라리 직각으로 든 상태에서 허리가 바닥에서 안 뜰 만큼만 천천히 내렸다가 올렸다가 하세요
2. ㅇㅇ
'18.10.3 5:04 PM
(117.111.xxx.48)
위에서 알려주신 자세가 군살제거에 더 효과가 좋은 모양이네요.
일단 한번 해볼게요~~고맙습니다^^
3. 터는 자세는
'18.10.3 6:08 PM
(183.103.xxx.125)
혈액순환에 좋은거지만 순환이 잘되어야 살빼는데도 도움이 되지요.
4. 그거
'18.10.3 7:30 PM
(116.36.xxx.231)
모관운동이라고 해요.
혈액순환에 좋아요.
5. ㅇㅇ
'18.10.3 7:36 PM
(117.111.xxx.93)
아 혈액순환에 좋은 모관운동이라고 하는거군요.
안하는 것보다는 하는게 나을거 같아요.
알려주셔서 하나 배웠습니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 861175 |
세종으로 발령날꺼같은데 아이가 중학생이예요.. 10 |
발령 |
2018/10/11 |
4,397 |
| 861174 |
홍콩 하버시티 쇼핑몰 잘 아시는 분 계실까요? 3 |
란콰이펑 |
2018/10/11 |
1,496 |
| 861173 |
[팟빵] 권앤장의 노무현시대 21 |
ㅇㅇㅇ |
2018/10/11 |
1,455 |
| 861172 |
슬립온 뒤축이 벗겨져요... 2 |
뽁뽁 |
2018/10/11 |
3,138 |
| 861171 |
연내 금리 인상에 무게두는 IB들…HSBC, 인상시점 10월로 .. 13 |
금리 |
2018/10/11 |
2,678 |
| 861170 |
설사마려운거처럼배가아픈데 설사는안나와요... 2 |
Dfdf |
2018/10/11 |
4,367 |
| 861169 |
해운대 빵집 추천요망 7 |
애들엄마들 |
2018/10/11 |
2,269 |
| 861168 |
스스로가 남들보다 나은게 하나도 없는것같은 기분이 들때... 2 |
기분이 |
2018/10/11 |
1,184 |
| 861167 |
문재인 대통령은 친미주의자입니다 38 |
ㅇㅇ |
2018/10/11 |
2,074 |
| 861166 |
설사가 잦은 아이, 유산균 말고는 답 없나요? 4 |
... |
2018/10/11 |
2,004 |
| 861165 |
달 좋아하는 딸 10 |
엄마 |
2018/10/11 |
2,681 |
| 861164 |
사회생활하는게 두렵고, 왠만한 사람은 귀찮고 질려요. 31 |
ㅇㅇ |
2018/10/11 |
8,398 |
| 861163 |
드라마 흉부외과에서 여의사 심장이 안좋은거 같은데 무슨 병이죠?.. |
흉부외과 |
2018/10/11 |
1,000 |
| 861162 |
저는 과도가 나왔어요. 5 |
둔한날 어쩌.. |
2018/10/11 |
3,604 |
| 861161 |
상사 욕할때요 5 |
스큡 |
2018/10/11 |
1,135 |
| 861160 |
버버리 한국 공식 홈페이지에서 구매해 보신 분 계세요? 3 |
버버리 |
2018/10/11 |
3,636 |
| 861159 |
컵떡볶이는 학생들한테만 팔아요. 73 |
컵떡 |
2018/10/11 |
21,271 |
| 861158 |
황태손질 부산물 2 |
도움요청 |
2018/10/11 |
1,230 |
| 861157 |
전도사나 간사, 선생님같이 생겼다는데요 4 |
궁금이 |
2018/10/11 |
1,303 |
| 861156 |
강경화 장관, 말실수 파장 확산…한미공조 흔들? 37 |
........ |
2018/10/11 |
6,250 |
| 861155 |
제 증상 좀 봐주세요ㅅ 4 |
?? |
2018/10/11 |
1,474 |
| 861154 |
밥먹은 직후 물마시면 안된다 VS 된다 판단해주세요 10 |
분쟁중 |
2018/10/11 |
1,956 |
| 861153 |
헬스장에서 신을 운동화는 어떤거로 사야되나요? 3 |
운동화 |
2018/10/11 |
2,301 |
| 861152 |
아들이 취직됐대요 94 |
저기서 |
2018/10/11 |
19,073 |
| 861151 |
언론들 신났네요. KBS뉴스 보니... 12 |
적폐들 |
2018/10/11 |
3,778 |
