누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요?

[ㅇㅇ]

허벅지에 군살이 많아서 덜렁거릴 정도예요.
스키니핏이 대세인 시대에 보기 흉해보여서 빨리 빼버리고 싶네요ㅜ.

누워서 다리 직각으로 든 자세로,
다리를 마구 흔들면 조금이라도 허벅지 살이 빠지는데 도움이 될까요??
몇 분이나 하면 되는지, 효과적인 방법 좀 알려주세요~

[ㅇㅇ]

위에서 알려주신 자세가 군살제거에 더 효과가 좋은 모양이네요.
일단 한번 해볼게요~~고맙습니다^^

[터는 자세는]

혈액순환에 좋은거지만 순환이 잘되어야 살빼는데도 도움이 되지요.

[그거]

모관운동이라고 해요.
혈액순환에 좋아요.

[ㅇㅇ]

아 혈액순환에 좋은 모관운동이라고 하는거군요.
안하는 것보다는 하는게 나을거 같아요.
알려주셔서 하나 배웠습니다^^