누워서 다리든 채로 떠는 자세, 살 빼는데 효과있나요?
작성일 : 2018-10-03 16:58:54
2646301
허벅지에 군살이 많아서 덜렁거릴 정도예요.
스키니핏이 대세인 시대에 보기 흉해보여서 빨리 빼버리고 싶네요ㅜ.
누워서 다리 직각으로 든 자세로,
다리를 마구 흔들면 조금이라도 허벅지 살이 빠지는데 도움이 될까요??
몇 분이나 하면 되는지, 효과적인 방법 좀 알려주세요~
IP : 117.111.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.10.3 5:01 PM
(223.62.xxx.14)
-
삭제된댓글
떨기보다 차라리 직각으로 든 상태에서 허리가 바닥에서 안 뜰 만큼만 천천히 내렸다가 올렸다가 하세요
2. ㅇㅇ
'18.10.3 5:04 PM
(117.111.xxx.48)
위에서 알려주신 자세가 군살제거에 더 효과가 좋은 모양이네요.
일단 한번 해볼게요~~고맙습니다^^
3. 터는 자세는
'18.10.3 6:08 PM
(183.103.xxx.125)
혈액순환에 좋은거지만 순환이 잘되어야 살빼는데도 도움이 되지요.
4. 그거
'18.10.3 7:30 PM
(116.36.xxx.231)
모관운동이라고 해요.
혈액순환에 좋아요.
5. ㅇㅇ
'18.10.3 7:36 PM
(117.111.xxx.93)
아 혈액순환에 좋은 모관운동이라고 하는거군요.
안하는 것보다는 하는게 나을거 같아요.
알려주셔서 하나 배웠습니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 860330 |
서울 강서구에 여자선생님 있는 피부과 있을까요? 3 |
준맘 |
2018/10/04 |
1,663 |
| 860329 |
인기가요 샌드위치만들어 보려고 하는데요..식빵.. 2 |
인기가요 |
2018/10/04 |
1,507 |
| 860328 |
아이방 동향? 서향? 3 |
이사이사 |
2018/10/04 |
1,573 |
| 860327 |
양평 여행지와 맛집 추천 바랍니다 3 |
.. |
2018/10/04 |
2,044 |
| 860326 |
살다보면 가족이라도 몸을 스칠수 있잖아요 5 |
케어풀 |
2018/10/04 |
2,321 |
| 860325 |
북 해커조직 해외서 1조원 탈취시도 17 |
도적들 |
2018/10/04 |
1,116 |
| 860324 |
삼성프린터 토너요~(정품vs재생) 6 |
... |
2018/10/04 |
1,175 |
| 860323 |
자동차보험 만기됐는데 환급금 준다고~~ 9 |
.. |
2018/10/04 |
2,106 |
| 860322 |
전 의사도, 수의사 등 전문직도 아닌 5급 사무관들이 세상 천하.. 21 |
Mosukr.. |
2018/10/04 |
7,252 |
| 860321 |
황교익님 페북들입니다 20 |
... |
2018/10/04 |
2,274 |
| 860320 |
9월 외환보유액 4030억달러로 최대치 재경신…세계 8위로 한계.. 4 |
좋은소식 |
2018/10/04 |
981 |
| 860319 |
가진자를 증오하는 사회가 되는것 같아요. 22 |
흠 |
2018/10/04 |
2,800 |
| 860318 |
남한출신 북한출신 표현 맞나요? JTBC 731 희생자 3 |
.... |
2018/10/04 |
580 |
| 860317 |
10.4 VOA 뉴스 8 |
만장일치 |
2018/10/04 |
552 |
| 860316 |
싸움 말리는 두돌아기 6 |
ㅇㅇ |
2018/10/04 |
2,372 |
| 860315 |
부산과 오사카 사람 비슷한가요? 3 |
........ |
2018/10/04 |
1,736 |
| 860314 |
황교익이 불편한 이유 24 |
ㅇㅇ |
2018/10/04 |
4,444 |
| 860313 |
털보의 걱정 ㅋㅋ 16 |
ㅋㅋㅋ |
2018/10/04 |
2,203 |
| 860312 |
밤 속껍질 잘 떨어지게 하는방법 없을까요? 3 |
참나 |
2018/10/04 |
1,180 |
| 860311 |
"월 2천만원 버는 극우 유튜버들..가짜뉴스 숙주는 누.. 4 |
..... |
2018/10/04 |
1,578 |
| 860310 |
성북구 고급식당 2 |
조언 |
2018/10/04 |
1,779 |
| 860309 |
푸들 마약방석 사이즈어떤거 구입할까요? 2 |
루루 |
2018/10/04 |
750 |
| 860308 |
중등음악교사되려면 무조건 예고가야 하나요? 2 |
고민맘 |
2018/10/04 |
1,231 |
| 860307 |
몇달전 산 국제전화 카드.. 어디서 산지를 잊어버렸는데요 |
건망 |
2018/10/04 |
499 |
| 860306 |
이런경우 어떻게 하실건지요? 13 |
... |
2018/10/04 |
2,900 |
