미용효과가 가장 큰 운동이 무엇인가요

[궁금]

미용효과가 가장 큰 운동이 무엇인가요

1년 이상 할 거예요..

[요가]

요가죠
요가하면 화색이 달라져요
오장육부 튼튼 해 지고

[찬물죄송]

요가 6년차예요 1년전부터 플라잉도 같이 하고..최소 주3회 주 5회다니고 있구요 하루 두타임씩 하는데 여름엔 땀벅벅될정도예요
잘은 모르지만 저희 요가원 저희 타임에선 제일 잘 할거예요
근더 뭐든 식이 없으면 꽝이예요 다른 운동은 모르겠고 요가는 더더욱이요 40대 후반이라 그런지 살이 계속 붙어요 ㅜ
제 경우에는 라인정리 이런거 전혀 없구요..등..배 모두 두둑한데 살속에 근육이 있나봐요 ㅜ..아랫다리 들기등..배힘으로 하는 자세도 다 잘해요..

[ee]

네. 저는 저체중이라 살은 안 빠져도 되어요.
혈색이랑..머리 숱,, 이런 게 문제인 사람입니다.
혈색 좋아지는 운동을 찾고 있어요.
운동하면서 남자도 만날 수 있으면 좋을텐데
요가는 그런 게 아니라서.. 혹시 다른 운동은 없을까요

[음]

pt하세요.
약간의 근육도 생겨서 몸도 탄탄해지고 좋을듯요

[요가하고]

요가하고 살이 빠져서 걱정입니다. 1년차인데 3~4kg빠졌네요. 전 워낙 저체중이라 살 빠져서 속상해요. 특히 자세 좋아지고 뭐 하나 안좋아진게 없는데 살 빠져서 걱정입니다. 전 요가하시는 분들 근육있는 통통한 몸매 너무 귀여워요...전 단식 수행자같은 외모가 됐어요 ㅠㅠ

[요가]

한지 두세달 되어가는데 체형이 정리가 되는듯한 느낌은 들어요, 정적인게 아니라 태치 요가 필라 복합적으로 하는거라
운동되어요.... 사람많은 짐이고 프로그램도 하루종일 빽빽히 있는곳이라 다양한 사람만날수 있는데 한국도 그런 운동하는곳
있는지 찿아보세요, 저는 외국이라...

운동하러와보니 그냥 마른여성들 보다 요가 강사처럼 정말 비욘세몸매 처럼 근육에 다져진 몸이 정말 멋지더군요....

[남편이]

남편이 요가할 때가 가장 예뻤데요!
저는 개인적으로 수영하니 허벅지가 탄탄해지고 전신 운동 되네요^^

[bluㅣ]

림프 마사지.?