간단저녁 드시는 분~ 뭐 드세요?

[다이어트]

저는 감자 3-4개 갈아서 감자전하고요
머루포도 큰(!) 거 한송이요


밥대신 간단식 드시는 분들은
저녁 뭘로 때우시나요?

[..]

반미샌드위치 사러왔어요ㅎ

[....]

어제 오트밀죽하구요 귤이요.

[..]

저녁은 거의 고구마 중사이즈 2개와 삶은계란 1개예요
십년이상 똑같네요ㅜ

직장이 몸이 굵어지면 안되는곳이라ㅠ
50중반에도 이렇게 먹고 살고있네요ㅠ
대신 주말에는 좀 먹네요

[고기]

돼지고기 양념해둔게 있어서 제육볶음에 밥이요.

[김밥]

시금치가 작지만 천원.
기념으로 김밥이요.

[wisdom한]

미역국에 떡국 넣어서

[플랜]

고구마 군달걀로 때웠어요
오늘은 혼밥이라

[..]

누룽지와 김수미 묵은지지짐

[잘해드시네요]

전 왕뚜껑에 몽쉘하나 디카페인 아메리카노 마셨는데..식습관 부실..ㅜㅠ

[ㆍㆍ]

도토리묵,배요~~

[지나다]

돼지고기김치찌개 계란후라이 김 고추멸치조림요~
쓰다보니 간단한게 아닌것같기도 하고~;;;
그래도 양은 많지 않게 먹었어요~ㅋ

[..]

치즈 닭가슴살 푸룬건자두 우유 먹었어요. 7월이후로 평일엔 탄수화물 안먹어요. 주말에 가족과 외식..

[그리]

쇠고기 100그램 오이 반개요.

[...]

닭가슴살 소세지 2개나 플레인 요구르트에 하루 견과 섞어서 먹어요.

[아들이]

육전 좋아해서 밥차려주고
육전 몇개 먹었는데 밥먹을 때보다 칼로리 더 높을 듯요....

[깡텅]

훈제닭가슴살이랑 양파 한 개 볶아서 한 접시랑 토마토에 바나나 조금 요구르트 반 개 넣어 갈아서 한 컵. 그리고 아몬드 한 줌.

[이상하겠지만]

우유1,400미리 정도요....;;;;
단백질 식단을 먹으면 되는데 구찮아서 그냥 우유만 마셔요
예전엔 우유만 사나흘 먹으면 고기가 땡겨서 고기종류를 먹었는데 이젠 그것도 귀찮아요
아, 살은 조금씩 빠지고 있어요..