필라테스 한번에 허벅지가 너무아파요

[ㅁ]

살좀 빼보겠다고 투실한 몸뚱이 열심히 놀렸는데
허벅지가 파열될것 같아여..
빨리 풀리는 방법 없을까여ㅠㅠ

[,,,]

실제로 파열 될수도 있어요.
필라테스 강사에게 문의해 보세요.
요가 하는데 요가 강사는 아프면 병원 가라고 하든데요.
물리치료 받고 의사가 하라면 도수 치료도 받으라고요.
아파도 계속하면 문제가 더 커진다고요(몰을 다친다고 표현)
참을만 하면 집에 가서 누워서 쉬면서 파스 바르라고 하든데요.

[지나가다]

필라테스는 근력운동이지 체지방을 빼주는 유산소 운동이 아니에요
아무리해도 살이 빠지지 않아요.
체지방을 뺄려면 음식을 줄이고 숨이 헐떡거릴정도의 유산소 운동을 해야해요.
뱃살 등살 허벅지살 두둑하신 분들이 살 뺄려고 필라테스 하는데 일년 열두달해도 살 안빠져요.
정말 그분들 항상 그대로에요 옆에가서 이 운동을 하지말고 유산소를 빡세게 하세요라고 말하고 싶지만,,,