이놈을 어찌 박멸할수 있을까요???
병원에서 '쓰지마라'고 하는데
주부가
주방에 서서 일해야하고
수퍼도 가야하는데
평지를 조금만 걸어도 찢어지게 아프니
미치고 팔짝 뛰겠네요.
일단 매일
족탕하고
종아리맛사지하고 있어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아킬레스건염 치료 완치 하신분 팁좀주세요.
마그돌라 조회수 : 1,663
작성일 : 2018-10-02 10:28:27
IP : 110.13.xxx.141
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요~
'18.10.2 10:33 AM (118.45.xxx.51)계단에서 다쳐서 인대 3개 늘어나고 아킬레스염증인데~ 정답은 완치는 없다는거~ 실내에서 저만 슬리퍼 밑창두꺼운거 신고, 힐 못 신고, 아킬레스 튼튼하게 하는 운동(재활운동) 인터넷에 찾아서 자주 하세요.
저는 대학병원 선생님이 알려주셔서 2일에 한번씩 운동해요. 뛰면 안되고 경사진 곳(산길), 울퉁불퉁한 길 걷지 말래요. 좌식생활 하지 말고요.2. 저도
'18.10.2 10:36 AM (118.45.xxx.51)아킬레스에 끈이 걸리는 샌들 신지 말고, 의사는 농구화 신고 다니라고(아킬레스 보호되니) 해서, 앵클까지 오는 발목보호되는 운동화도 신어요. 신발도 한 치수 크게 신어요 아킬레스 자극될까봐요.
3. 그거
'18.10.2 10:38 AM (211.196.xxx.83) - 삭제된댓글아킬레스 건염 증상이 어떤건가요?
전 발등과 발목 만나는 부위가 걸을때마다 찢어지는 느낌인데, 이게 정형외과 가도 병명도 없다고 하고 진통소염제만 주더라구요. 아, 4년전 쯤 이맘때 심하게 접질러기는 했어요. 거의 90도 각도로 ㅠㅠ
그 이후는 한의원 정형외과 뭘 해도 접지르기 이전 상태의 탄탄함으로는 안돌아가네요4. 저도
'18.10.2 10:38 AM (118.45.xxx.51)신발에 깔창 더 깔아서 푹신하게 신으세요.
댓 달다보니 생각이 더 나서~ 3개나 됐네요 :)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 860044 | 유은혜 임명강행 ㄷ ㄷ 너무하네 17 | ㅗ | 2018/10/02 | 2,502 |
| 860043 | 밤으로 무슨 요리를 할 수 있을까요? 9 | 알밤 | 2018/10/02 | 1,983 |
| 860042 | 무생채 질문이요~ 7 | 추릅 | 2018/10/02 | 1,857 |
| 860041 | 포장해와도 여전히 맛있는건 어떤건가요 7 | ,,, | 2018/10/02 | 2,485 |
| 860040 | '나문지'씨를 주의합시다. 11 | ^^ | 2018/10/02 | 2,094 |
| 860039 | 수능 최저, 상위권 대학 메이저 학과도 없애는 추세인가요? 4 | 수능 | 2018/10/02 | 2,079 |
| 860038 | 친정과 인연 끊으신 분들 12 | .. | 2018/10/02 | 5,460 |
| 860037 | 다른 글 읽고 문득 생각나서 1 | .. | 2018/10/02 | 778 |
| 860036 | 유은혜 교육부 장관임명에 대해 28 | 반론 | 2018/10/02 | 2,283 |
| 860035 | 아주 신박한 외동맘 디스하는말 들었어요 23 | 허허허 | 2018/10/02 | 8,394 |
| 860034 | 밑에 알바들이 쓴 듯한 글들 있는데도 솔직히 쉴드쳐주고 싶진 않.. 14 | ..... | 2018/10/02 | 879 |
| 860033 | 소통이라 하지마시죠 입을 꿰매주고 싶으니 38 | ㅁㅁ | 2018/10/02 | 2,417 |
| 860032 | 구동매 멋있어요. 7 | .. | 2018/10/02 | 2,004 |
| 860031 | 쌀값이 19 | 100식칼 | 2018/10/02 | 3,098 |
| 860030 | 병사들이 쉬는걸 싫어하는 어느 분들 3 | 븅ㅅ | 2018/10/02 | 1,266 |
| 860029 | 최진실 조성민이 결혼을 안했다면 안죽었을까요? 64 | 느낌 | 2018/10/02 | 25,763 |
| 860028 | 이 총리 "가짜뉴스 제작·유포자 검·경 수사로 엄정 처.. 7 | .. | 2018/10/02 | 1,093 |
| 860027 | [펌] 저 북한 안좋아합니다. 혐오합니다. 11 | 흐 | 2018/10/02 | 1,436 |
| 860026 | 국군의날 유해 송환식에서 노래부른 사람 누구에요?? 6 | 누구?? | 2018/10/02 | 1,664 |
| 860025 | 심재철과 보좌관이 해킹한거 맞네 21 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/02 | 3,713 |
| 860024 | 모임에서 놀러간다는데 28 | 님들 생각은.. | 2018/10/02 | 4,201 |
| 860023 | 초2 미국서부 패키지 여행 갈 만 할까요? 18 | .... | 2018/10/02 | 2,426 |
| 860022 | 류현진부인 배지현아나와 다저스선수 부인들.jpg 7 | .. | 2018/10/02 | 6,194 |
| 860021 | 부산 호텔 추천 부탁드려요. 7 | 불어라 남풍.. | 2018/10/02 | 1,800 |
| 860020 | 문재인 대통령 부대 열중쉬어 3 | ... | 2018/10/02 | 2,110 |