82쿡에서 얻은 다이어트 팁으로 뱃살 빼다

[ㅇㅇ]

유산소 , 근력운동하고 식사량도 줄여서 몸무게도 줄고 몸부피도 줄었는데 볼록한 뱃살은 별로 줄어드는 느낌이 없더라고요 .
여기서 미용관련해선 생생한 경험이 담긴 조언들을 주고 받았던걸 기억해서 검색해 봤더니 뱃살 빼려면 무조건 밥을 먹지 말라는 거예요.
이건가? 싶어서 그때부터 저녁에 밥대신 고기랑 채소 이런거만 먹었거든요
저녁엔 탄수화물을 섭취 안했어요. 과일같은 당분도 줄이고..
그랬더니 며칠만에 진짜 뱃살이 줄어들었어요! 완전 신기~
고기 좋아하는데 고기는 먹구싶은만큼 먹고 밥만 안먹으면 되니까 별로 식이조절 하는데 어렵지도 않고요.
키토제닉 유행인데 그것까진 못하더라도 진짜 저녁밥만 끊어도 허리 사이즈 줄어드는데 가장 효과적이더라고요
고맙습니다 82쿡 여러분!

[ᆢ]

탄수화물 안먹어도 잠이 잘오던가요?

[..]

전 그래도 안빠지더라구요. 나이가 많아서 그런가봐요~~~

[40중반]

맞아요 저녁에 한식안먹으니 배가 안나오더라구요

[ㅇㅇ]

탄수화물대신 다른걸로 배 채우니까 잠은 잘 오더라구요 ㅎㅎ

[원글님은]

그래도 절제력이 강한거예요
밥을 줄여도 단것 간식을 못참고 먹는 사람은 뱃살 못빼요

[책임지소]

자칫..오밤중 고기파티에 면죄부를 줄 수 있어요ㅜㅜ

[복근운동]

팝송 신나는 거 틀면 한곡 4-5분이에요.

한시간씩 (노래 열곡)
누워서 머리 들고 왼손으로 오른쪽 발목 가져다 대기 &
손 바꿔서

& 누워서 엉덩이 들기 부터 해보세요.

뱃살집중으로 운동클래스에서 이렇게 많이 했었어요

[리봉리봉]

확실히 육류 많이 먹고 탄수화물 줄이고
간헐적 단식이 통했어요. 지방 허릿살 다빠지고
한 5키로 내렸는데 워낙 운동량이 많아서 몸이 가벼워졌어요. 다행입니다.
우리모두 좀 더 빼봅시다.

[어ㅎㅠ]

근데
머리 쓰는 직업은 탄수화물 꼭 먹어줘야 합니다 ㅠ

[ㆍㆍㆍ]

아침 점심에 탄수화물 먹으면 되죠. 저도 저녁에만 탄수화물 안먹는데 효과 있더라고요.

[저도]

저녁에만 야채에 닭 소 고기 조금 먹어요
아침 저녁은 탄수화물 먹고요
야식 금물

[머리 아파요]

머리가 깨질듯 아팠는데
탄수화물 섭취안해서라고
삼대 영양소에 탄수화물이 들어가는데는
다 이유가 있어요

[아]

아침,점심에는 탄수화물 먹고,
저녁만 안 먹으면 머리 안 아파요.
키토제닉은 안 맞아서 못하겠고...

[배워갑니다]

탄수화물은 아침 점심에만!!

감사합니다

[낮에 본 글이...]

아마 이 글 읽은 분이셨을 거 같은데.
탄수화물이 필수 영양소가 아니라는 회원이 계셨어요.
학창시절에 배운 게 가물거리는 모양이신데 문제는 엄청난 고집의 소유자였다는 것ㅜㅜ
탄수화물이 필수가 아닌 이유가, 몸에서 포도당을 만들기 때문이라는 거예요.... 그것도 세 가지 방법으로.

쉽게 설명해 드렸는데도 끝까지 우기셔서 제가 오기가 뻗쳐
바른 지식을 습득하게 해야겠다는 사명감에 불타며
광합성의 화학반응식을 적어 드리려고 했는데 글을 지우셨어요!

우리는 엽록체를 가진 초록 식물인간이 아닙니다.......
탄수화물은 먹어 줘야 하고요, 체내 합성의 기적은 아마 지구 멸망할 때까지 일어나지 않을 거예요.

그 분이 착각하신 건 아마 저장했다 꺼내 쓰는 얘기를 얼핏 봐서인 것 같은데, 그랬겠죠?
아까 그 분이나, 아니면 다른 분이어도, 탄수화물이 인체내 합성 가능한 거 아니냐는 믿음을 가진 분 계시면 말씀해 주세요.... 설명해 드릴게요.

일단 결론은
그런 거 읍따
불가능
우리는 먹어야 함
입니다.