최근에 2만보 1만보 자주했고 오늘도 16000보 계단도 1000개
정도 오르기 했는데
집와서 체중계 올라가니 1키로가 증가 했네요
아주 많이 먹은것도 아니고 김밥몇개 음료수 1
한달. 트레킹후 3키로 늘었어요
걷기를 중단해야하나 고민이 생기네요
원래 요가만 하다가 한달전 부터 트레킹을 주 1회 2회
했거든요 백두산천지 가려고 몸만들 목적으로 시작 한건데
갱년기 탓인지 요즘 물만 먹어도 찌는 가분이 들 정도네요
걷기중단허고 요가만 해야하나 고민 됩니다
뱃살도 한달전보다 두꺼워 지고 있네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육이 생기면 체중이 증가하나요?
ㅇㅇ 조회수 : 4,654
작성일 : 2018-09-30 20:04:07
IP : 1.243.xxx.254
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 제경우는
'18.9.30 8:09 PM (115.140.xxx.180)아니던데요 근육생겨도 체중증가는 한계가 있었어요 더 잘챙겨먹으면 근육이 더늘면서 체중도 늘거라고 트레이너가 말했는데 전 챙겨먹는걸 잘못해서요 먹는것 때문일수 있어요
2. ...
'18.9.30 8:12 PM (118.218.xxx.150)제 고민도 그래요.
운동 시작한지 1달인데 뭘 더 먹지도 않는데 몸무게가 2킬로 늘었어요. 하루1시간 정도 요가와 근력운동 하는데 안하던때 보다 그네요. ㅠㅠ3. 저는
'18.9.30 8:24 PM (116.45.xxx.45)등산 시작하고 2킬로 늘었어요.
근육만요. 인바디 해보니..4. 은지
'18.9.30 8:52 PM (221.153.xxx.169)1시간 정도 걷고 오면 300그람 느는 체질인데
Pt받고 헬스1년해서3키로 늘었어요ㅠㅠ5. 허벅지 운동
'18.9.30 9:12 PM (42.147.xxx.246)유튜브를 보면 의자에 읹아서 하는 허벅지 운동이 있어요. 3분 정도 하면 허벅지가 굵어지고
살이 빠지지요.
무릎연골도 안상하고요.
설명이 잘 나왔으니 보시면 될 겁니다.6. 네
'18.9.30 9:31 PM (58.127.xxx.251)몸이 더부함. 운동초반엔 그래요
거거서 날씬,아니 말라보이려면 체지방 진짜 줄이는거 힘든데
닭가슴살 맨 요런거나 먹고 운동은 빡세게
아나ㅡㅡ일반인들 직업적연관없는사람들은 몸에서 사리나올듯함
경험해봐서 알아요 체지방 16프로까지 빼봤는데 ㅠ
주저리주저리 글이 길어졌네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 859695 | 간단 김밥요 2 | 엄마 | 2018/10/01 | 2,243 |
| 859694 | 친정엄마께 학군 좋은 곳으로 이사갈거라 하니 안 좋아하시네요. 27 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 7,199 |
| 859693 | 아이폰7플러스 사용자분 ㅠㅠ 3 | ..... | 2018/10/01 | 1,217 |
| 859692 | 직원 절도 2 | dbdb | 2018/10/01 | 2,071 |
| 859691 | 사귄다는건 결국 추억을 만드는거네요 5 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 2,308 |
| 859690 | 오늘고터갓다가 장미 두단 사왔는데!!! 6 | ........ | 2018/10/01 | 3,389 |
| 859689 | 눈썹앞머리가 결이 되게 위쪽으로 솟아있는 분~~ 4 | df | 2018/10/01 | 1,836 |
| 859688 | 소고기 뭇국 핏물제거 못해서 국물이 탁해요 8 | ㅠㅠㅠ | 2018/10/01 | 3,142 |
| 859687 | 울 대딩 피부과에서...함 봐주세요 6 | 피부과 | 2018/10/01 | 1,520 |
| 859686 | 베이지색 안 어울리는 피부 특징이 뭘까요 18 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 18,576 |
| 859685 | 고딩 응원 3 | ... | 2018/10/01 | 900 |
| 859684 | 남한테 들었던 좋은 말 2 | 오래사시오 .. | 2018/10/01 | 1,606 |
| 859683 | 기름때 쩔은 냄비 어떻게 닦죠? 7 | 작약꽃 | 2018/10/01 | 1,791 |
| 859682 | 초등입학시 주소지와 다른곳에 보내고 싶을 경우 8 | 가능할런지 | 2018/10/01 | 2,453 |
| 859681 | 내심 질투와 열등감은 있는데, 악의를 끼치진 않는 사람은 어때요.. 31 | ㅇㅇ | 2018/10/01 | 7,104 |
| 859680 | 200세대 아파트의 30평형대 관리비는 어느정도일까요? 4 | ... | 2018/10/01 | 3,856 |
| 859679 | 온수매트 2 | 나 | 2018/10/01 | 1,067 |
| 859678 | 베이킹파우더로 기름때 잘 지워지나요 3 | 주방세제 | 2018/10/01 | 1,566 |
| 859677 | 신한카드 스마트생활서비스 1 | ^*^ | 2018/10/01 | 1,905 |
| 859676 | 내년 입주예정인데요 가구 선정 도움 부탁드려요 9 | 홍홍 | 2018/10/01 | 1,833 |
| 859675 | 몽클레어 입으시는 분들 사이즈 좀 알려주세요. 6 | 사쥬 | 2018/10/01 | 2,665 |
| 859674 | 조금 전 끝난 '제70주년 국군의 날 기념식'[영상] 5 | ㅇㅇㅇ | 2018/10/01 | 1,639 |
| 859673 | 손흥민 나온 꿈풀이 좀 해주세요 2 | 난생처음 | 2018/10/01 | 4,983 |
| 859672 | 애견 놀이터 가서 쭈구리되는 울강아지ㅠㅠ 12 | ddd | 2018/10/01 | 3,057 |
| 859671 | 소불고기용으로 감자국 1 | 감자국 | 2018/10/01 | 692 |