종아리 안 굵어지는 살빠지는 운동 종목 추천해주세요.
작성일 : 2018-09-30 15:45:33
2644531
제가 허벅지는 안 굵은데 종아리만 유독 굵어요.
살 빼야하는데...걷기 좀 열심히 하면 종아리가 계속 굵어지는거에요.
종아리가 지방형도 아닌것이 힘주면 울퉁불퉁하게 근육 모양이 딱 잡혀요.
티비에서 강호동이랑 이만기 종아리 근육보니 운동 그만둔지 이십년쯤 된거 같은데 근육 남아있는거 무섭네요.
운동 진지하게 열심히했을 때 살은 빠지면서 종아리는 안 굵어지는 종목이 뭘까요.
사이클이나 수영은 어떤가요??
IP : 125.186.xxx.152
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'18.9.30 3:50 PM
(175.223.xxx.121)
-
삭제된댓글
공감이에요.
살 빠지면 허벅지만 빠짐
주무르라고 하는데 아닌 것 같음
2. ㅇ
'18.9.30 3:56 PM
(88.98.xxx.90)
저도 그랬는데 2년간 일주일에 두번 피티 받으면서 자세교정이랑 근육 쓰는법 익히고 바뀌었어요.
종아리 안 굵어지는 운동이 따로 있는게 아니라 잘못된 근육에 힘을 주고 움직이면 그렇게 되더라구요,
잘 파악해서 교정해 줄수 있는 피티 선생님도 사실 드물어서
일단 코어 근육 강화운동 부터 해 보시면 느낌이 오지 않을까 싶네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 858602 |
연 끊은 친정 글 올린 사람입니다 13 |
슬픈 인연 |
2018/09/28 |
5,984 |
| 858601 |
오늘 박광온 최고위원의 모두 발언 5 |
ㅇㅇㅇ |
2018/09/28 |
1,324 |
| 858600 |
아이,남편 다 저에게 의지 미치게하네요 6 |
대화는 없는.. |
2018/09/28 |
3,690 |
| 858599 |
튀김할때 기름닦은 휴지 함부로 버리면 큰일남 3 |
... |
2018/09/28 |
8,506 |
| 858598 |
아버지의 간섭... 3 |
흐음음 |
2018/09/28 |
1,448 |
| 858597 |
초등 시험문제 어디서 구하나요? 2 |
질문 |
2018/09/28 |
952 |
| 858596 |
양산 사저 몇년전 사진들~ 4 |
구름 |
2018/09/28 |
1,993 |
| 858595 |
암투병 중 고열은 재발인가요? 20 |
로ㅓㅓ |
2018/09/28 |
5,234 |
| 858594 |
주 1회 영어 파닉스 그룹 과외 효과 있을까요? 15 |
eofjs8.. |
2018/09/28 |
3,480 |
| 858593 |
젊은 나이에 좋은집 사는분들은 9 |
.. |
2018/09/28 |
4,937 |
| 858592 |
알쓸신잡에서 진애쌤~ 16 |
본방사수 |
2018/09/28 |
4,908 |
| 858591 |
법무부 “정부구매 신용카드, 직불형으로 교체” 4 |
ㅇㅇㅇ |
2018/09/28 |
897 |
| 858590 |
文대통령, 유은혜 임명강행할 듯…靑 "최종결정은 대통령.. 26 |
강행하세요 |
2018/09/28 |
2,128 |
| 858589 |
입주 가전제품 어디서 살까요? 4 |
데이지 |
2018/09/28 |
1,366 |
| 858588 |
클라미디아가 관계후 3-4일이내 증상이 나타날 수 있나요 2 |
... |
2018/09/28 |
4,066 |
| 858587 |
곰탕집 성추행...아내한테 10개월동안 숨겼나보네요 13 |
음 |
2018/09/28 |
9,823 |
| 858586 |
중3 고입때까지 어느과목에 집중해야할까요? 23 |
고입준비 |
2018/09/28 |
2,832 |
| 858585 |
스텐팬 추천할게요 18 |
47 |
2018/09/28 |
4,437 |
| 858584 |
강아지도 우울증이 있나요? 8 |
... |
2018/09/28 |
1,907 |
| 858583 |
당 떨어지는 증상이란거요~~ 25 |
.... |
2018/09/28 |
5,220 |
| 858582 |
숙명여고 사건이나 밝힐일이지.. 뜬금없이 두발ᆞ염색 자유화? 15 |
뭐냐 |
2018/09/28 |
2,441 |
| 858581 |
강남권 동네 조언 부탁드립니다. (역삼, 일원) 10 |
결정하고 싶.. |
2018/09/28 |
3,338 |
| 858580 |
靑 "남북 동·서해선 철도, 도로 착공 위해 내달 중 .. 18 |
gooo~d.. |
2018/09/28 |
1,958 |
| 858579 |
오븐구이하면 맛있는 생선이 있나요? 7 |
ㅇㅇ |
2018/09/28 |
1,544 |
| 858578 |
말함부로 하는 친정엄마 어떻게 지내야할지 모르겠어요 3 |
.... |
2018/09/28 |
2,313 |