82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

종아리 안 굵어지는 살빠지는 운동 종목 추천해주세요.

.... 조회수 : 2,465
작성일 : 2018-09-30 15:45:33
제가 허벅지는 안 굵은데 종아리만 유독 굵어요.
살 빼야하는데...걷기 좀 열심히 하면 종아리가 계속 굵어지는거에요.
종아리가 지방형도 아닌것이 힘주면 울퉁불퉁하게 근육 모양이 딱 잡혀요.
티비에서 강호동이랑 이만기 종아리 근육보니 운동 그만둔지 이십년쯤 된거 같은데 근육 남아있는거 무섭네요.
운동 진지하게 열심히했을 때 살은 빠지면서 종아리는 안 굵어지는 종목이 뭘까요.
사이클이나 수영은 어떤가요??
IP : 125.186.xxx.152
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '18.9.30 3:50 PM (175.223.xxx.121) - 삭제된댓글

    공감이에요.
    살 빠지면 허벅지만 빠짐
    주무르라고 하는데 아닌 것 같음

  • 2.
    '18.9.30 3:56 PM (88.98.xxx.90)

    저도 그랬는데 2년간 일주일에 두번 피티 받으면서 자세교정이랑 근육 쓰는법 익히고 바뀌었어요.
    종아리 안 굵어지는 운동이 따로 있는게 아니라 잘못된 근육에 힘을 주고 움직이면 그렇게 되더라구요,
    잘 파악해서 교정해 줄수 있는 피티 선생님도 사실 드물어서
    일단 코어 근육 강화운동 부터 해 보시면 느낌이 오지 않을까 싶네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
861340 에고ego 아집 을 극복할 책 있을까요? 8 영적성장 2018/10/06 1,463
861339 파리로 가는 길 "영화 볼 만 한가요: 15 다이아나 2018/10/06 2,099
861338 제 얘기 듣고 판단 좀 해주세요.. 57 ........ 2018/10/06 15,676
861337 보리굴비 14 선샤인 2018/10/06 3,293
861336 당뇨 예방, 지연할 수 있는 영양제나 음식 추천해주세요 17 건강 2018/10/06 3,677
861335 기운 없을 때 쉬운 단백질섭취는 어떤걸까요 13 --- 2018/10/06 4,473
861334 하나뿐인 내편 차화연같이 입싼 여자 싫네요 12 정말 2018/10/06 3,822
861333 펌) 호가 낮춘 급매물 쏟아진다 서초 외 14 .... 2018/10/06 6,699
861332 콩나물국밥의 밑국물은 북어국물인가요? 15 ㅇㅇ 2018/10/06 3,959
861331 교대 가고 싶어하는데, 혹시 믿을 만한 컨설팅 업체 아세요? 1 건강하자 2018/10/06 1,901
861330 식재료중 곰팡이가 잘안생기는거는 3 비온뒤갬 2018/10/06 1,140
861329 9회를 보았어요..희성도 멋있네요 tree1 2018/10/06 1,370
861328 영산 아트홀 근처 식사힐 곳 추천 부탁해요 ,, 2018/10/06 1,523
861327 40대 초, 점점 재미있는게 없어지네요.. 31 .. 2018/10/06 18,307
861326 오늘 로스팅한 커피 바로 먹어도 되나요? 2 커피 2018/10/06 1,578
861325 미션 없는 허전한 주말 어찌 지내시오? 20 ... 2018/10/06 3,471
861324 인터넷으로 유명한 김치 시켜봤는데 맛있었으면 좋겠어요 4 ... 2018/10/06 2,664
861323 "다스는 누구 겁니까?"... '김어준이 묻.. 29 ㅇㅇ 2018/10/06 2,343
861322 19)생리주기가 26일이 됐어요... 8 생리가 2018/10/06 11,234
861321 에어프라이어 오늘 첨 써봤습니다. 22 워킹맘 2018/10/06 7,256
861320 서은수,임세미 두 사람 헷갈려요 7 아리송 2018/10/06 3,672
861319 日 원자력위 “후쿠시마 오염수 바다방출 허용 방침 3 ... 2018/10/06 1,542
861318 급)대구사시는분들 이 불쌍한 강아지가족 좀 봐주세요./? 8 ... 2018/10/06 1,610
861317 1년동안 책한권을 제대로 읽지 않았어요.. 6 .. 2018/10/06 1,948
861316 아니! 이재명 좋아하는 사람들은 뭘 보고 좋아하는건가요? 25 에이씨 2018/10/06 1,774