펌핑피트니스 하고싶은데 주변에 하는 곳이 없어서요
리서치 해보니 많이 판매하네요
그런데 집이 좁아서 괜히 사면 후회할까 고민이 되어요
폐활량이 적은 저질체력이라
집에서 짬짬이 하고픈데
어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
트램플린으로 집에서 운동하면 효과있을까요?
.. 조회수 : 2,092
작성일 : 2018-09-29 15:11:08
IP : 211.204.xxx.23
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제는
'18.9.29 3:12 PM (1.226.xxx.227)몇번 뛰고 내려오고 싶다는거죠.
집이라는 곳이 방해요소 천지라..2. 흠
'18.9.29 3:14 PM (14.52.xxx.110)그 조차 제대로 배워야 해요
붕붕 뛰는게 아니라 코어에 힘 빡 주고 키가 커지지 않게 뛰는 건데3. 음..
'18.9.29 3:15 PM (14.34.xxx.188)실내자전거 4달째 타고 있거든요. 폐활량 는거같아요.
실내자전거 꾸준히 타고 공원에서 달리기하면
예전에는 조금 달려도 숨이 찼는데
지금은 괜찮고
계단 오르기 해도 숨이 별로 안차더라구요.(예전에는 12층까지 오르면 헉헉 했는데 요즘은 그냥 저냥)4. 아..
'18.9.29 3:18 PM (211.204.xxx.23)실내자전거는 엉덩이가 아파서요ㅠ
안 아프신가요??5. 유튜브
'18.9.29 3:28 PM (211.204.xxx.23)보니 운동하는 방법들 있던데
안될까요??6. ...
'18.9.29 3:43 PM (119.69.xxx.115)그냥 동네를 걷다가 아파트면 계단오르기하세요.
7. 12키로
'18.9.29 4:07 PM (14.32.xxx.19)실내자전거 강추요. 유산소운동으로 충분해요.
신나는 음악 이어폰으로 들으면서 아침공복에
30분씩 해서 12키로 뺐어요. 튼튼한 하체와 폐는
덤이구요.. 음악을 다양하게 하거나
드라마보면서하니 지루하지 않고요.
스피닝하는것처럼 상체도 같이 흔들어주면
좋아요. 층간소음 있을까봐 트램플린은 쫌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 857594 | 미스터 션샤인, 집에서 서로 싸우던 멍뭉이도 밖에서 적이 나타나.. 3 | undign.. | 2018/09/30 | 4,632 |
| 857593 | 저녁 8시 넘으면 벌써 졸리신 분들 계신가요? 4 | 잠 | 2018/09/30 | 2,532 |
| 857592 | 층간소음 문제(전 윗집이에요.) 여쭤요. 14 | 꺙꺙이 | 2018/09/30 | 5,767 |
| 857591 | 나이들면 추운가요... 4 | ... | 2018/09/30 | 2,723 |
| 857590 | 대학생 과외해도 될까요? 5 | 50후반 | 2018/09/30 | 2,215 |
| 857589 | 다시마로 만들 수 있는 음식있나요? 6 | 다시마 | 2018/09/30 | 1,870 |
| 857588 | 미스터 션샤인 마지막 예상... 14 | ........ | 2018/09/30 | 6,523 |
| 857587 | 뒤에 털달린거요 가격이 얼마정돈가요? 5 | 막스마라코트.. | 2018/09/30 | 3,037 |
| 857586 | 왜 자꾸 오라고 하시는 걸까요? 4 | .. | 2018/09/30 | 3,415 |
| 857585 | 이사로 커튼 해야하는데요 2 | 커튼 | 2018/09/30 | 2,105 |
| 857584 | 분당 미금/정자역 초중학군 문의드려요 10 | 감사 | 2018/09/30 | 2,834 |
| 857583 | 효창공원역쪽 살기 어떤가요? 6 | ... | 2018/09/30 | 4,022 |
| 857582 | 한약을 처음 먹어봐요. 5 | 신기 | 2018/09/30 | 1,291 |
| 857581 | 카드취소했는데 결제되버리는 경우 있나요? 1 | 헐 | 2018/09/30 | 1,858 |
| 857580 | 기독교는 종교 장사 9 | ;;; | 2018/09/30 | 2,709 |
| 857579 | 해외로 출장많이 다니는 직업은 | ㄹㄹ | 2018/09/30 | 2,493 |
| 857578 | 남편생일 시부모님이 오신다는데요 21 | ㄴㄴ | 2018/09/30 | 7,846 |
| 857577 | 귀농한 아주머니 43 | 며느리 | 2018/09/30 | 17,585 |
| 857576 | 좋은걸 강요하는 사람은 왜 그런가요 8 | ㅇㅇ | 2018/09/29 | 2,790 |
| 857575 | 김은숙 작가가 시티홀 이후로 진짜 칼을 갈고 썼네요 38 | 미션 | 2018/09/29 | 17,806 |
| 857574 | 애신집안과 형부가 어떻게 연결된걸까요? 10 | , | 2018/09/29 | 5,773 |
| 857573 | 와 진짜 그알, 정말 저런일이 가능한가요 5 | nake | 2018/09/29 | 6,856 |
| 857572 | 장기 해외 여행계획 14 | 60대 아짐.. | 2018/09/29 | 3,686 |
| 857571 | 원어민 과외쌤 간식 10 | ㅡㅡㅡ | 2018/09/29 | 3,520 |
| 857570 | 심재철 위해 꺼낸 김성태의 '김밥천국 2500원' 기사의 진실 5 | 사적사용이니.. | 2018/09/29 | 2,191 |