펌핑피트니스 하고싶은데 주변에 하는 곳이 없어서요
리서치 해보니 많이 판매하네요
그런데 집이 좁아서 괜히 사면 후회할까 고민이 되어요
폐활량이 적은 저질체력이라
집에서 짬짬이 하고픈데
어떨까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
트램플린으로 집에서 운동하면 효과있을까요?
.. 조회수 : 2,032
작성일 : 2018-09-29 15:11:08
IP : 211.204.xxx.23
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 문제는
'18.9.29 3:12 PM (1.226.xxx.227)몇번 뛰고 내려오고 싶다는거죠.
집이라는 곳이 방해요소 천지라..2. 흠
'18.9.29 3:14 PM (14.52.xxx.110)그 조차 제대로 배워야 해요
붕붕 뛰는게 아니라 코어에 힘 빡 주고 키가 커지지 않게 뛰는 건데3. 음..
'18.9.29 3:15 PM (14.34.xxx.188)실내자전거 4달째 타고 있거든요. 폐활량 는거같아요.
실내자전거 꾸준히 타고 공원에서 달리기하면
예전에는 조금 달려도 숨이 찼는데
지금은 괜찮고
계단 오르기 해도 숨이 별로 안차더라구요.(예전에는 12층까지 오르면 헉헉 했는데 요즘은 그냥 저냥)4. 아..
'18.9.29 3:18 PM (211.204.xxx.23)실내자전거는 엉덩이가 아파서요ㅠ
안 아프신가요??5. 유튜브
'18.9.29 3:28 PM (211.204.xxx.23)보니 운동하는 방법들 있던데
안될까요??6. ...
'18.9.29 3:43 PM (119.69.xxx.115)그냥 동네를 걷다가 아파트면 계단오르기하세요.
7. 12키로
'18.9.29 4:07 PM (14.32.xxx.19)실내자전거 강추요. 유산소운동으로 충분해요.
신나는 음악 이어폰으로 들으면서 아침공복에
30분씩 해서 12키로 뺐어요. 튼튼한 하체와 폐는
덤이구요.. 음악을 다양하게 하거나
드라마보면서하니 지루하지 않고요.
스피닝하는것처럼 상체도 같이 흔들어주면
좋아요. 층간소음 있을까봐 트램플린은 쫌..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 859000 | 아이의 재능 발견 21 | 하하 | 2018/09/30 | 6,489 |
| 858999 | 중학 음악수행평가중 단소 3 | 강아지 | 2018/09/30 | 1,023 |
| 858998 | 연합뉴스도 기레기인가요? 5 | .... | 2018/09/30 | 931 |
| 858997 | 우울증 치료중이에요. 27 | ... | 2018/09/30 | 5,882 |
| 858996 | (음악) Petula Clark - The Last Waltz 2 | ㅇㅇ | 2018/09/30 | 578 |
| 858995 | 30평대 방 하나만 보일러트는거랑 전체 보일러트는거랑 1 | 저기요 | 2018/09/30 | 1,665 |
| 858994 | 우리 엄마 왜 이러는걸까요 2 | ... | 2018/09/30 | 2,249 |
| 858993 | 상담료를 시간당 40만원 준다고 인터넷보고 연락이 ㅠ 8 | 자문기관 | 2018/09/30 | 2,170 |
| 858992 | 미스터션샤인 재방 하네요. 6 | ㅜㅜ | 2018/09/30 | 2,104 |
| 858991 | 너무나도 신 나박김치 3 | ㅇㅇ | 2018/09/30 | 876 |
| 858990 | 아이 광대뼈가 살짝 함몰된..ㅜ 7 | ㅇ | 2018/09/30 | 2,046 |
| 858989 | 사소한데 먹는걸로 맘상하는거.. 15 | ㅋㅋㅋ | 2018/09/30 | 4,699 |
| 858988 | 길고양이 분양 어떻게 해요? 12 | 새끼길고양이.. | 2018/09/30 | 1,329 |
| 858987 | 김민정 연기 처음엔 어색하지 않았나요? 26 | .. | 2018/09/30 | 6,665 |
| 858986 | 그것이 알고 싶다 8 | 오늘 | 2018/09/30 | 2,984 |
| 858985 | 라라랜드에서 제니오빠가 동치미를담그는데 2 | 동치미 | 2018/09/30 | 3,826 |
| 858984 | 하지말라고ᆢ겁만 주고 키운 부모 원망스러워요 28 | ᆢ | 2018/09/30 | 9,595 |
| 858983 | 하루에 소비하는 돈이 대충 얼마신가요? 13 | 절약하는 | 2018/09/30 | 5,206 |
| 858982 | 아.. 미스터 션샤인 그 노인네.. 19 | 어디 | 2018/09/30 | 8,366 |
| 858981 | 진짜 사소한걸로 남편이랑 싸웠는데 26 | 사소함 | 2018/09/30 | 6,430 |
| 858980 | 무릎 살짝 아픈데 거실 실내화 어떤 것이 좋을까요? 6 | ... | 2018/09/30 | 2,124 |
| 858979 | 미스터 션샤인 마지막회 예고편입니다 22 | 건 글로리 .. | 2018/09/30 | 5,530 |
| 858978 | 밤마실 아들과 갔다왔어요 13 | 신세계 | 2018/09/30 | 3,106 |
| 858977 | j 브랜드 바지 사이즈 조언 부탁드려요 5 | 주니 | 2018/09/30 | 1,346 |
| 858976 | 미혼자녀가 부모님 모시고 첫 해외여행 추천부탁드립니다 7 | 해외여행 | 2018/09/30 | 1,632 |