잠을 아에 못자는건 아닌데 잠을 중간에 깹니다..깨면 다시 잠 못들어요..잡생각 안하고 눈감고 있는데도 안오는 ㅠㅠ하루에 3시간정도 밖에 못자는데..그래서 피곤해요..머리가 맑은 느낌이 안들어요..
왜 이러는지 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면장애(불면증?)는 왜 오는걸까요?
.. 조회수 : 3,471
작성일 : 2018-09-27 17:12:58
IP : 27.113.xxx.80
12 개의 댓글이 있습니다.
1. Ll
'18.9.27 5:14 PM (211.187.xxx.238)커피 많이 드시는 거 아니에요???
제가 그랬어요2. . . .
'18.9.27 5:16 PM (211.207.xxx.67)저랑 증상이 같네요. . . 요즘 너무 힘이드네요
3. 리봉리봉
'18.9.27 5:19 PM (121.165.xxx.46)스트레스 원인제거 하셔야하고 햇볕을 많이 쪼이셔야해요.
4. ..
'18.9.27 5:26 PM (27.113.xxx.80)커피 안먹어요 ㅠㅠ
5. docque
'18.9.27 5:36 PM (221.155.xxx.129) - 삭제된댓글전에 올렸던 글입니다.
참고하세요.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=104768
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=1047886. ㅇ
'18.9.27 5:37 PM (211.114.xxx.229)저는 평생 그래요 자면서 몇번을깨는지 넘 피곤해요ㅠㅜ
7. docque
'18.9.27 5:49 PM (221.155.xxx.129)우울증과 불면증은 매우 밀접한 동반 증상입니다.
그래서 우울증의 원인을 이해하시면 불면증도 같은 원리로 쉽게 이해하실 수 있습니다.
아래 링크는 전에 올렸던 글입니다.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=104768
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=12&num=1047888. ..
'18.9.27 5:56 PM (27.113.xxx.80)docque/// 링크 감사합니다..읽어봤는데..제가 소화불량? 이런게 좀 있긴한데요 그럼 이게 문제인걸까요..?근데 소화불량있는 사람이 다 불면증 걸리는건 아닐텐데..
9. 대추
'18.9.27 6:06 PM (183.89.xxx.164)대추즙 드세요 수면 유도제만큼 효과있어요
10. 대추
'18.9.27 6:07 PM (183.89.xxx.164)여기 대추차 마실때 귀찮아서
산 대추즙이에요.
가끔 수면 유도제 먹는데
대추즙은 2개 먹으면
비슷하게 아침잠이 깊어요
맛은 써요 ㅎ11. 윗님
'18.9.27 7:31 PM (112.162.xxx.183)링크 감사요!
12. 저는
'18.9.27 9:14 PM (14.75.xxx.8) - 삭제된댓글애들 입시때 그랬어요
밤에 3시간이상 못잤고요 한번깨면 다시잠들기 힘들어서
차라리 일어나서 조용히 집안일 했구요
낮잠도 일부러 2시간이상안잤구요
한 2 년정도 불면증으로 매우고생했어요
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