아침에 눈뜨면 전날의 일이 떠올라서

[지우개]

아침에 눈뜨면 전날의 기분 나빴던 일이
떠올라서 힘드네요ㅜ
이번 연휴에 시가에서 있었던 일련의
마음 불편했던 일들과 막말 듣고 그자리에서 받아치지
못 한거 그런게 자꾸
생각나네요.
의식적으로 잊으려 하는데 왠지
화가나고 생각을 지우기 힘들어요
이런 경우 어떤 방법이 싹 불쾌한
기분 지우는데 도움이 될까요

[그냥]

자꾸 생각할수로 내가 지는거다 무시하려고하고
운동하고
안되면 쇼핑하고
그래도안되면 누구붙잡고 욕해요
욕한건 돌아오니 가능하면 참아요
특히 남편이요

[ㅇㅇ]

하루 중 아침이 제일 힘든데요. 눈뜨면서 안 좋은 일들이 다 떠오르나봐요. 걱정스러운 일도.
고쳐야지 하는데도 잘 안 되네요.
결국 마음가짐임데 말이죠.

[주문처럼 외우는것]

과거는 이미 지나가 버린것.
과거를 붙잡고 놓지 않는건 내 마음일뿐이다.
나날의 아침은 과거를 마음에서 떼어 내 버리고
새로 태어나는 좋은 기회이다.

[ㅇㅇ]

좋은 말씀 감사드려요. ^^