배가 너무 빨리고파서 고민이에에ㅛ

[포만감]

뭔가 먹고 나서 포만감이 있어야 하는데

아무리 먹거도 포만감이 없어요

그리고 식후 3시간만 되어도 배가 고파요

그래서 자주 먹게 되구요

이런 증상 이유가 뭘까요

어떻게 하면 고칠수 있을까요

[...]

얼마전 저탄수 고단백 광풍이 불어서
제가 탄수화물 중독인걸 알았는데
탄수화물 비율만 줄여도 든든하고 공복감이 덜 들어요.

[심장두근두근]

갑상선항진증이면 금방 배고프고 돌아서면 소화가 다 돼요.

[...]

당뇨 검사해보세요

[저예요]

습관때문에 그래요
저도 딱 3시간마다 배가 고픈데
밥먹고 좀 출출하면 간식먹는 습관이 있으니
계속 3시간마다 배고팠어요
몇달 간식 챙겨먹을 수 없는 환경에서 배고픔 참아가며 일했는데 어느날부터 식사때만 배가 고프기시작..
습관이니 공복 시간을 늘려야되고, 적어도 6개월은 지켜야 그 습관 고쳐지는것 같아요.

[..]

탄수화물 위주로 먹어서 그런건 아닌지..
당뇨나 갑상선..조사해보시구요
저탄고지 라고 유투브..에서 검색해 알아보세요