종아리 굵은사람은 걷기운동 안 좋은듯

[ㅇㅇ]

십년넘게 매일매일 최소 30분 이상 걷기운동 했어요.
아이폰 만보계 확인하면 하루 총 걸음수 만보 이상이구요.
요 며칠 뭔가 귀찮은 생각에 일부러 걷기는 안 했어요.
보수는 3500보 정도 나오대요.
근데 확실히 종아리가 눈에 띄게 가늘어졌어요.
예전엔 아침에 일어나자마자만 다리가 좀 날씬해보였는데
지금은 저녁에 샤워할때도 그 정도 수준이네요.
저는 하체비만이고 특히 종아리가 제일 고민인데
운동종류를 바꿔봐야겠단 생각이 드네요.

[마티즈대기]

하체비만은 걷기 안됩니다.종아리가 단단해져요
하체비만은 걷기보다 뛰기가 훨 나아요

[헉]

ㅜㅜ내종아리 ㅜ

[제가 그래서]

대체 우리는 뭔 운동을 해야 되냐고 몇번 문의글 올렸었는데..ㅜㅜ
운동 열심히 하면 종아리가 김종국처럼 되어요..ㅠㅠ