지독한 우울증을 겪고나서 기억력이 감퇴되었어요

[우울증]

한 3년 지독하게 우울의 늪에 빠져서 헤어나오지 못하다가
최근에서야 사회생활을 다시 시작하게 되었습니다
예전엔 카드가 3장 있으면 각 카드
카드 번호와 cvc번호 유효기간까지 다 외워서
카드 안보고 번호 입력해서 인터넷 결제 할 정도로 기억력이 좋았어요
심지어 한번만 들으면 와이파이 번호도 외워져서
언제든 재접속 했구요.
그런데 우울증때 매일 기본 12시간 이상 내내 잠에 빠져살다보니
확실히 머리가 둔하고 늘 띵했어요.
이후 뭘 자꾸 잊어버리고
일을 해야하는데 어떤 번호도 어떤 정보도 이름도.. 잘 기억나지 않아요
과거를 너무 잘 기억해서 괴롭다보니
4~5살때 부터의 슬픈 기억들때문에 사는게 힘들어서
좀 편안했으면.. 하는 맘으로 긴장을 놔버린 것도 있구요
하지만 할 수 있다면 다시 기운을 되찾고 활동적으로 살고 싶어요.
기억력을 다시 살릴수 있는 방법 없을까요?

[지나가다]

호도 많이 드시면서 절 운동 하세요.
기억력 회복에 최고입니다. 심지어 뇌성마비 심한 사람도 정상인으로 만들어줄만큼 절운동이 뇌에 좋아요. 다른 신체 건강에도 좋지만요.

[ᆢ]

일상생활을 하다보면 차츰 좋아지실거에요
저는 짧게 극심한 우울증이 있었는데
차츰 좋아지더라구요

[하]

저두요 공부도 우울증벗어나려고 공부도 시작했는데
옆에서 도와주질않네요 당장 아침에 뭐했는지도 가물가물합니다ㅜㅜ 저도 댓글에 좋은의견있으면 참고해야겠어요

[지나가다]

저는요, 기억력은 물론이고요.
말도 잘 나오지 않아요.
단어도 생각나지 않고, 항상 발음이 헛나와요.
그리고 우울증이 점점 더 심해져요.

[ㅇㅇ]

저도 그래요..전 비오는 날에 아주 심해져서 힘드네요.
예전일 다떠올라요. 비올때랑 생리전이랑..
근데 이런날이 잦아서..

저도 기억력 완전 꽝이라 공부해야되는데도 생각도 못하고 있는데 어쩌죠.. 정말.. 전 공부도 잘했었는데 백수생활 히키에요

[절 운동]

심신의 건강에 다 좋으니 꼭 하세요.