야식 끊고 수영을 열심히 해서 10키로정도 빠졌다가 다쳐서 수영 못하고 2주간 엄청 먹었어요.
순식간에 7키로 요요ㅠㅠ
살이 많이 쪄서 10키로 금방 빠졌다 생각했는데
정신줄 놓고 먹는데 대사증후군 검사 해야해서 인바디 체크하고 했는데
기초대사량 1800 가까이 나왔어요.
운동 전에 몇이 였는지 체크를 안해봐서 모르겠는데
기본적으로 높았던건지 운동의 효과인지 해서요.
근육은 충분하다며 지방만 빼라는데ㅠㅠ
세상에 맛있는게 너무 많아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살찌면 기초대사량 높나요?
생크림 조회수 : 2,164
작성일 : 2018-09-20 14:08:04
IP : 211.202.xxx.20
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.9.20 2:10 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글근육이 많으면 기초대사량이 높아요
2. 나는나
'18.9.20 2:13 PM (39.118.xxx.220)기초대사량이 낮아지면 살이 찌죠. 태우지 못한 열량이 축적되니까요.
3. ..
'18.9.20 2:16 PM (49.165.xxx.180) - 삭제된댓글몸무게가 늘면 기초대사량이 올라요.
4. ㅎㅎ
'18.9.20 2:30 PM (126.166.xxx.123) - 삭제된댓글몸무게 늘면 기초대사량이 높은건 맞아요
인바디로 1800나온거 보니 확실히 근육량은 많으신것 같아요
근데 인바디는 님과 같은 나이 님과 같은 키와 근육량을 가진 사람의 평균치일 뿐이에요
근육량도 인바디는 사실 완전정확하지는 않아요
사실 기초대사량은 근육량과 상관없이 타고나는게크고
근육보다는 위장. 등 소화기관 등이 소비하는 비율이 높아
인바디로 기초대사량이 똑같이 나오는 사람도 실제 기초대사량은 전혀다를 수 있어요
실제 기초대사량은 산소마스크 같은거 끼고 누워서 재는 기계가 따로 있어요
하지만 타고나는 기초대사량은 어짜피 바꿀수 없으니 측정하는게 큰 의미는 없고 근육량을 늘리는게 노력으로 기초대사량을 늘리는 유일한 방법이고 너무 절식해도 몸이 스스로 기초대사량을 줄여요
기초대사량(숨만 쉬어도 소비되는 칼로리) 말고 활동대사량이라는게 있는데 이건 움짘일때 소비되는 칼로리로 근육이 많으면 활동대사량이 높아져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 856467 | 시어머니 모시고 갈만한 맛있는 갈비탕집 아시면 추천 부탁드려요^.. 12 | 평화 | 2018/09/20 | 1,962 |
| 856466 | (고구마, 부추)전을 부치다,를 영어로 뭐라고 하나요? 3 | 영어 | 2018/09/20 | 2,932 |
| 856465 | 문재인 대통령님 페이스북이 올라왔네요. 24 | 조금전 | 2018/09/20 | 2,603 |
| 856464 | 인천에 괜찮은 피부과 있나요.. 2 | 모공송이 | 2018/09/20 | 858 |
| 856463 | 요즘 수업시간은 스마트폰 사용하나요 6 | 다함 | 2018/09/20 | 888 |
| 856462 | 사람한테서 받은 스트레스 어떻게 지울수 있을까요 6 | eraser.. | 2018/09/20 | 1,827 |
| 856461 | 머리 나쁘다는 좌파가 죄일까요? 7 | 죄와벌 | 2018/09/20 | 909 |
| 856460 | 퍼주기??? | ㄴㄷ | 2018/09/20 | 389 |
| 856459 | 자유당, 바미당 니들은 어느나라 정당이니? 10 | ㅇㅇㅇ | 2018/09/20 | 705 |
| 856458 | 통일대박이라고 하니 조선이 올린기사라합니다. 우리가 지금 널리.. 7 | 옛날 조선기.. | 2018/09/20 | 1,386 |
| 856457 | 물이된 리코타치즈 ㅜㅜ 3 | ㅇㅇ | 2018/09/20 | 830 |
| 856456 | 송이버섯 전달 어떻게 할까요? 4 | ... | 2018/09/20 | 1,803 |
| 856455 | 60대 아버님들 다들 무슨일하시나요?? 11 | 질문 | 2018/09/20 | 4,967 |
| 856454 | 온양온천 2 | 온천 | 2018/09/20 | 956 |
| 856453 | 과외선생님 다들 어디서 알아보시나요 8 | ㅇㅇ | 2018/09/20 | 2,476 |
| 856452 | 어머나! 두 영부인 팔짱 꼈어요 ㅎㅎㅎㅎ 15 | ㅎㅎㅎ | 2018/09/20 | 4,896 |
| 856451 | 옴마나!! 이설주 여사 산책 장면!!! 3 | ㅎㅎㅎ | 2018/09/20 | 4,691 |
| 856450 | 임대 아파트가 어떻길래... 27 | .... | 2018/09/20 | 5,627 |
| 856449 | 기레기 욕하는 제 글 왜 삭제됐나요??? 11 | ???? | 2018/09/20 | 857 |
| 856448 | 과외선생님 음료수 뭐 드리시나요? 8 | 다락방 | 2018/09/20 | 3,651 |
| 856447 | 기자질문 레전드.jpg 21 | ... | 2018/09/20 | 4,923 |
| 856446 | 두 분이 천지물을 뭐 어떻게 담았다고 천지분간 못하는 8 | ㅠㅠ? | 2018/09/20 | 2,204 |
| 856445 | 무슨 치약을 사용하세요? 16 | 치약 | 2018/09/20 | 4,989 |
| 856444 | 대통령님...ㅠㅠ 15 | 아휴... | 2018/09/20 | 3,249 |
| 856443 | 기레기들 게시판 보고 있냐? 20 | ... | 2018/09/20 | 1,830 |